在平时的生活中,我们经常会看到一些实用的文书,实用文书的格式一般都会有固定的要求,你知道实用文书的基本要求吗?下面是小编精心为您整理的“春季养生短信”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!
春季养生短信
1、春季要护肤,外敷加内调,效果更明显,肌肤美如颜。蔬果要多吃,深绿蔬菜尽量生吃,效果更明显;粥类要多喝,小米、大枣和薏米,气血好来皮肤好!
2、我代表中央,代表地方,还有春天的白菜帮帮,夏天的西瓜秧秧,秋天的菠菜汤汤,冬天的篓子筐筐,致以亲切的问候,祝你幸福快乐每一天!
3、春季养生以养肝护肝为先,多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌,消化好,吸收好,废物出,肝脏损害小,自然就会有健康的身体。
4、家居绿化是一个重要方面,在室内,可栽种能净化空气的花,如吊兰、米兰、月季、文竹等。此外,居室要经常开窗,保持空气新鲜、流通。
5、太多的忙碌。淡忘了久违的问候;闲置许久的友情:是否已经生锈;匆匆回头,你的笑容是否依旧。好朋友;祝你的心情就象明媚的春天!天天有好心情。
6、春天把男朋友种进土里,秋天就有一堆了。让他们一个给你洗脚,一个捶背,一个甜言蜜语,剩下的都使唤着玩,谁不听话揍谁,不够明年还种
7、春季感冒食疗方。风寒感冒:吃香喝辣能去寒。风热感冒:饮食清淡多喝粥。表里两感型感冒:酸性果汁不可少。胃肠型感冒:茶水红糖搭档好。
8、春节的钟声响,新年的脚步迈,祝新年的钟声,敲响你心中快乐的音符,幸运与平安,如春天的脚步紧紧相随!春华秋实,我永远与你同在!
9、春风柔,春雨绵,春意盎然;春色美,春花艳,春满人间;春江绿,春波荡,春光灿烂。春天的景色真美,春天的味道真甜。祝你新年春风得意,春风满面!
10、春天播撒下希望的种子,肥沃的土地上冒出绿色的胚芽;每一点都是爱的省略号,每一点都是新鲜好奇的生命。用崭新微笑祝福春天,祝你春天快乐!
11、春天到啦,记得给心情打扫打扫,喷喷开心的泉水,把忧伤都赶跑;拿起轻松的铁铲,把压力统统铲掉;洒上幸福的化肥,愿你天天心情好!
12、冬天去的真快,春风已暖江南岸,出门听听天气预报,衣服不要脱得太快,睡觉记着盖好保暖,多吃水果和蔬菜,喝喝牛奶补补钙,健康才会幸福相伴!
13、春季养生妙招:细菌繁衍,防感冒;温差大,勿急减衣;多锻炼,深呼吸;调脾胃,宜食粥;少食酸物,多摄甘味;天干物燥,多补水;心境平和,忌烦躁。
14、穿过四季的是脚步,穿过昼夜的是眼睛。穿过生命的是思想,穿过等待的是期盼,穿过寒冷冰霜的冬季,让我们尽情享受春天吧!祝你精彩快乐每一天!
15、友情如水水长流,友情如风风轻柔,友情如酒酒醇厚,友情如火暖心头。有你分享共乐悠,有你分担不忧愁,今生有此挚友足够,幸福相伴冬夏春秋。
16、主张早起穿着宽松舒适的衣物,不佩戴饰物,到空气新鲜的庭院、草地、树林漫步,放松心情放慢脚步,体会大自然寂静音籁,感受蓬勃生机!
17、春天,让我们放飞希望,放飞梦想,将美好的祝福送给每一个人,喜悦脸上洋溢着春天的微笑,伸出热情的双手让我们永远留住春天!
18、思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐,有目的地进行调养,方可达到最佳效果。
19、春天不仅是季节,更像我们的心情;生命不仅是躯体,更是我们的心性;人生不是岁月,而是永恒;风雨不是天象,而是锤炼;幸福不是状态,而是感受!
20、一缕春风,吹散冬日的阴霾;一丝春雨,滋润娇艳的花开;一声惊雷,驱赶慵懒的依赖;一条短信,春日的祝福送来;一句祝福,祝你永远的精彩!
21、春夏更迭,气温渐高,饮食要五少:少食钠盐:钠盐太多会诱发高血压病;少食油脂;油脂太多易长胖;少吃糖,糖不含基本营养素;少吃含胆固醇高的动物食品;少食辛辣食品,不宜进食麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火、诱发疮疖肿等疾病。
22、15至25岁:多吃豆类食品;25至30岁:多吃富含维C、B食物;30至40岁:多补充胶原蛋白,40岁以上:多吃补气养血。
23、和煦春风如酒,期盼一醉方休,无忧鸟立枝头,诉说幸福春秋,多日未见朋友,思念记挂心头,相聚何时能够,祈盼早日相守。祝:快乐美不胜收!
24、山外青山楼外楼,温馨祝福无止休,一曲新词一杯酒,幸福生活天天有,甜蜜时光常相守,恰似春水向东流。春天来临,祝:幸福天长地久!
25、养肝为先,平时应保持心情舒畅,切忌愤然恼怒。同时多进行运动锻炼,排除体内毒素,多吃温补阳气的食物。愿你的肝脏越来越健康哦。
26、春夏之交气温升高,人体内热容易上火,生活规律及时休息,日常注意去火清热,均衡定量按时进餐,早睡早起避免熬夜;苦味菜蔬要多吃,解毒消炎功效多。
27、水越流越清,酒越久越醇,朋友相交越久越真;亲如太阳友如月亮,春天的到来,让你心情舒畅。真诚祝福你:开心快乐,和谐幸福!
28、春天到,春天到,鸟儿叫,花儿笑。送上春天的问候,一祝你春风得意没烦恼;二祝你春光满面生活好;三祝你前途顺利,事业步步高。
29、在明媚的春光里,愿信念如光,生活充满希望;幸福如雨,爱情痛快淋漓;风景如画,事业芝麻开花;快乐如诗,心情宁静美丽;情义如酒,一壶浊酒喜相逢!
30、一年之计在于春,烟花三月忙生计。人勤春早耕耘忙,春花秋实好年景。茫茫人海启新航,滚滚红尘奋蹄疾。事业辅就通达路,左右逢源快乐行!
31、春季养生六妙招:调养精神心宽阔,防风御寒要保暖,调节饮食宜甘温,运动锻炼要持久,预防春困精神好,保健防病体健安!祝你健康平安!
32、少发脾气,多微笑;享受清爽的绿色春蔬;保暖工作不可少;春暖花开多运动;踏青旅游体验新感受。春光无限好幸福已来到!
33、春末关注您饮食,适量减少蛋白质,高热量食物少摄入,少吃油炸辛辣物,滋润补阴很重要,桑叶薄荷菊花茶,清热下火少不了,祝你健康呵呵笑。
34、养生注意养肝,饮食避免性寒,葱姜蒜苗多吃,蔬菜多多益善,早睡早起体健,保持心情愉快,拥抱幸福平安。祝你健康一生伴!
35、听,那声音,是早春的喜气,是春天的朝气;听,那声音,是欢乐的呼唤,是喜悦的呐喊;听,那声音,是我祝福的传递,是幸福的延续,祝你春天快乐!
36、春季养生保健七个常:发常梳,面常擦,目常运,耳常弹,口常漱,齿常叩,胸常扩,腹常揉,腰常活,谷常提,肢常摇,膝常压,肤常摩,足常搓!
37、春季养生,贴士送你要记牢:少吃盐多吃醋,少吃肉来多吃素;少吃糖多果蔬,少坐车来多步行;少计较多宽容,少贪睡来多运动。愿你春季健康如意!!
38、不再有彻骨风寒,还未曾烈日炎炎,正当是花开春暖,恰好逢鸟语花鲜,在这个美好春天,献上我诚挚祝愿:财源滚滚,好运连连!开心刻刻,快乐天天!
39、春季护肤,贴士送你:北方以补水为主,风沙频繁,减少空气中的湿度;南方以去油为主,空气湿度大,容易毛孔堵塞。贴士记牢,让你美丽过春季!
40、思想方面要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐,有目的地进行调养,方可达到最佳效果。
41、春季养生宝典;思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐,有目的地进行调养,方可达到最佳效果。
42、春季护肤要注意:以适度清洁为宜,每日用洁肤品清洁2-3次即可,过度清洁会破话皮脂的弱酸环境,降低皮肤抵抗性,容易引发炎症。愿你春季美美!
43、春夏之际紫外线强,植物萃取类护肤:选用天然护肤品橄榄油、葡萄籽油之类的植物油,或从植物中提炼出来的化妆品,少用酒精含量高的化妆品。
44、春季养生,贴士记牢:饮食多清淡,少食宜多餐;五谷皆食用,蔬果不能少;不偷懒赖床,多运动保健;早睡精神好,心态要乐观。愿你健康幸福绕!!
45、春分快到了,万物复苏,生机盎然啦,草绿了,鸟叫了,穿的少了,心情也放松了。但春天气候多变,保重身体切勿忘哦,祝你春天幸福快乐!
46、初春季,天无常,有冷暖,需谨防;阳气升,肝气盛,多萝卜,宜生姜;睡眠足,晨练早,多散步,勤活动;一年计,在于春,祝福你,永健康。
47、春天百花盛开,空气芳香,让我们在学习和工作之余都出来呼吸一下春天的气息,即使你我不能收获爱情,也能收获友谊的春天,感受我们美丽的单身家园。
48、春天,是个色彩缤纷的季节,最能撩人思绪,千言万语不知从何说起。愿至深的祝福时时萦绕着你,一日复一日,一年复一年。
49、少吃刺激性及不好消化食品,如糯米、面团等,多吃清淡之品。如有胸闷、痰涎气噎,喉咙不适现象,可用菊花、陈皮、甘草、少许盐泡水代茶饮。
50、传统医学认为,春季为肝气旺盛期,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。所以在春季的时候,应少食酸味食品,且忌食生冷油腻的食品。
51、春分来到,借一绺温润的春风,缀上百花的芳香,为你系在轻柔的手腕;借一双彩蝶的羽翼,在明媚春天,带着你快乐的心随风飞翔,愿你笑脸常在!
52、春季养生当食补,辛甘温食为上选;保养肝胃很重要,酸涩食物要少食;增强人体抵抗力,蛋白制品要补充;维生素与无机盐,抑菌滋长有疗效。
53、春分来了,花儿含苞待放,花香润心心生美,花眸传情情意妙,我给春天发短信,巧借春风传讯号给和我熬过严冬的人,愿你在春天里心情如阳光般明媚!
54、微风吹来春的气息,细雨带来春的洗礼,惊雷传来春的梦呓,暖日映来春的艳丽,短信送来春的希冀:春来杨柳青青花满堤,春来生活幸福甜如蜜!
55、春季养生五怕:一怕性子急,冲动发脾气;二怕嗜酒肉,体肥血管细;三怕事忙乱,烦扰多难题;五怕连失眠,熬夜不节欲;五怕烈日晒,风寒也需避。
56、酸多伤脾,咸多伤心,辛多伤肝,甘多伤肾。因此,胃弱少吃酸,心悸少吃咸,眼差少吃辣,肾虚少吃甜。祝你健康生活每一天!
57、春季多梳头可以有效的改善头部血液循环,使头发得到滋养。乌黑光泽、防止脱发;还可以缓解头痛、预防感冒。春季应该多梳头。
伴着社会工作的不断规范,我们有时需要撰写一些实用文书递交给上级,实用文书的重要性就体现出来了,你的行业中有涉及到实用文书吗?下面是小编精心收集整理,为您带来的《夏季养生短信》,仅供参考,欢迎大家阅读。
夏季养生短信
1、养生贴士:坐卧有讲究。夏季虽热,但却生湿,潜伏阴气,故防凉防湿很重要。不要贪图凉快在潮湿及冷石冷地上睡卧,这样湿气透入筋脉后易导致头重身疼。
2、夏天生热浪,走路都发烫;剩菜剩饭不要尝,细菌病毒很猖狂;经常出入空调房,注意要把感冒防。夏天了,祝你今夏平安,清清凉凉!
3、剧烈运动中或后,不宜大喝冷饮,会导致慢性胃病;再者,剧烈运动时,咽喉毛细血管出于扩张状态,突然受凉刺激,容易引起喉部发炎,咳漱症状。
4、健康顾问:夏季食品应新鲜、清洁,不吃变质食物。饮食宜定时定量,减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。
5、立夏了,夏天来了;我第一个提醒你:夏日衣单被薄,谨防感冒;水果蔬菜要跟上;绿豆粥、银耳粥、薄荷粥轮着上;少吃牛肉花生豆腐,多来酸奶紫菜和鱼类。
6、每天应喝四杯茶。早晨喝绿茶提神,午后喝菊花茶明目除郁解烦,黄昏喝枸杞茶补肝益肾,加班喝决明子茶清热补脑。
7、蔬菜营养的高低遵循由深到浅的规律,排列顺序总趋势:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养。
8、夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有菜瓜、西瓜、甜瓜等。
9、夏季气温高,是肠道传染病多发季节,这时多吃些杀菌蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱等,这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。
10、夏季气温高,是肠道传染病多发季节,这时多吃些杀菌蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱等,这类蔬菜对各种病原菌有灭杀和抑制作用。夏季养生短信
11、初夏养生粥:山芋粥防高血压,芝麻粥治晕眩,牛肉粥补脾强筋,木耳粥润肺生津,栗子粥健脾养胃。不想吃饭,记得喝粥哦!
12、夏天快到了,烹制一份啤酒冰淇淋,一定能令你胃口大开:先倒大半杯啤酒,再放入一个冰淇淋,富含泡沫,别有风味,为提神、开胃、清暑之佳品。
13、夏日养生要注意:晨练不宜过早,以免影响睡眠,运动时要控制好强度,以免体能消耗过大;运动后冷饮降温伤害肠胃,温稀盐水是降温的最好饮料。夏季养生短信
14、夏天养生在于热,热毛巾擦身,洗热水澡,热水洗脚,喝热茶,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。
15、不可不知的饮食常识:饭前喝少量的汤,而不是一大碗汤,不然反而冲淡胃液;不能空腹吃香蕉,番茄,不能空腹喝豆浆。
16、了,夏天来了;我第一个提醒你:夏日衣单被薄,谨防感冒;水果蔬菜要跟上;绿豆粥、银耳粥、薄荷粥轮着上;少吃牛肉花生豆腐,多来酸奶紫菜和鱼类
17、养生贴士:夏至养生食谱荷叶茯苓粥:荷叶1张,茯苓50克,小米100克,白糖。荷叶煎汤去渣,茯苓和小米加入汤中同煮为粥,出锅前将白糖入锅。
18、立夏了,夏天来了;我第一个提醒你:夏日衣单被薄,谨防感冒;水果蔬菜要跟上;绿豆粥、银耳粥、薄荷粥轮着上;少吃牛肉花生豆腐,多来酸奶紫菜和鱼类
19、夏季饮食清与淡,避免粘腻与过饥,重视健脾与养胃,安安稳稳自来康。真诚赠给亲爱的朋友,夏季平安快乐。
20、干牙刷刷牙易伤牙龈,刷牙前应先浸湿牙刷。牙刷头宜朝上放置,如果牙刷头朝下放在杯子里,容易使牙刷不易干燥,滋生病菌。牙周病患者需选择软毛牙刷。
21、常吃水果益处多:水果是膳食中维生素A和C的主要来源,大部分水果都有益身体,水果中所含果胶具有膳食纤维的作用,同时水果可维持酸碱、电解质平衡。
22、天气变化莫测,气候时冷时热,早上多件衣服,正午注意防晒,工作不忘休息,别把身体累坏,多吃蔬菜水果,保持心情愉快,健康快乐夏天!
23、夏天正是瓜类蔬菜上市旺季,可以多吃冬瓜、黄瓜等,除补充人体的水分外,瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。
24、有季节性皮肤敏感的人,在冷热变化频繁的季节,饮食上应以润燥益气为主,多喝水,多吃蔬菜瓜果,多吃蜂蜜、水果等柔软含水分较多的甘润食物。
25、养生贴士:养生食谱荷叶茯苓粥:荷叶1张,茯苓50克,小米100克,白糖。荷叶煎汤去渣,茯苓和小米加入汤中同煮为粥,出锅前将白糖入锅。
26、正是瓜类蔬菜上市旺季,可以多吃冬瓜、黄瓜等,除补充人体的水分外,瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。
中医养生格言
1、琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。《幽梦续影》
2、活到老,学到老,知识多,身体好。不知保养不算巧。
3、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。《丹溪心法》
4、齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋。《养生要集》
5、解忧排怒松弛秘诀:冷静五分钟。于社会,看主流,想本质;于别人,看优点,想长处;于家庭,看老小,想和睦;于自己,看缺点,想身体。
6、出则以车,入则以辇,务以自佚,命以曰招蹶之机。《吕氏春秋》
7、心乱则百病生,心静则万病息。《卫生宝鉴》
8、晚饭少吃口,活到九十九。《养生要集》
9、安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而生理备矣。《苏沈良方》
10、善养生者养内,不善养生者养外。《寿世保元》
11、多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。《养生要集》
12、高兴与悲伤,快乐与凄怆,欣慰与苦闷,安详与旁徨,振奋与萎靡,宽松与紧张,愉快与痛苦,喜悦与憎恶,欢欣与惆怅,前者促进健康,后者诱发病恙。
13、省思虑则心血不耗,发不易白。《医先》
14、快走慢跑健身操,治疗疾病是法宝,药疗食疗与神疗,三管其下疗效好。
15、治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。《抱朴子》
16、人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。《老老恒言》
17、大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。《退庵随笔》
18、夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。《淮南子》
19、养花添情趣,延年又益寿:养花辛苦有谁知,风风雨雨要护持,但愿来春春意浓,瑶花喜见缀琼枝。
20、牢齿之法,早朝叩齿三百下为良。《养生要集》
21、思想要乐观,性格要开朗。饮食要清淡,起居要有常。
22、柳颜赵欧四大圣,书法精妙传后人,挥笔潇洒情志浓,泼墨凝思又安神。动中有静静自安,静中有动动健身。书法巨匠均长寿,平均终年逾八旬。
23、老年膳食安排巧,精、兼、少来身体好。精:食物新鲜,营养全面;兼:食不厌杂,粗细配搭;少:三四五顿,七八分饱。
24、安静固然可爱,恬静尤为可贵。注重养生就要学会:闹中求安,乐中求恬。自然和-谐之美的安静,健身不生病;享受天伦之乐的恬静,越活越年轻。
25、药疗食疗,神疗体疗(活动锻炼),是治疗糖尿病的四驾马车。降低血糖,促进代谢,行之有效,良方妙药。
26、虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。《素问上古天真论》
27、生活规律,起居有常,良好习惯,有利健康:清晨舒展活跃,白天精神饱满,傍晚神安悦志,睡前宁静致远。音乐曲调,陶冶情操。多笑少愁,有助长寿:二簧邦腔,顺口溜唱。京剧小调,哼上几段,朝气蓬勃,情绪乐观。安静调和,神清气展。
28、发,血之穷也,千过梳发,发不白。《养生要集》
29、滋味煎其脏腑,芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气,思虑消其精神;清淡和其脏腑,芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气,寡欲安其精神。
30、物来顺应,事过心宁,可以延年。《寿世保元》
31、忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。《抱朴子》
32、数好十个数,能活大岁数。
33、老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。《类修要诀》
34、保健四个里程碑:最反璞归真的环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
35、安谷则生,绝谷则亡,饮食自倍,肠胃耐伤。《养生要诀》
36、晨前皮包水(喝温开水),睡前水包皮(热水烫脚),健康又长寿,百岁不稀奇。
37、脏腑胃肠,常令宽舒。其气流行,其血畅通。各种器官,功能平衡。身健神安,百病不生。恣纵口服,煎炸烤烹。香甜肥腻,悦人口食。食之过多,不利肠胃,积累必塞,塞则生玻。
38、调理脾胃为医中之王道,节饮食乃却病之良方。《仁斋直指方论》
39、养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。《养生四要》
40、纵欲耗精,损伤正气。思虑烦多,心劳成疾。安然无恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。
41、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。《寿世保元》
42、体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。《养性延命录》
43、老人中风有规律,发生下面三时期:每天的早晨,每周的周末,每年的年底。心脑血管病人,望君慎之又慎。
44、吃点萝卜喝绿茶,寒冬养生好办法;葱蒜不离口,百病绕道走;多吃番茄营养好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安,水果海藻身体健;一天一苹果,医生远离我。
45、合理膳食,脍不厌细,食不厌杂,滋养身体。
46、若要身体健,走路手不闲:捶胸又敲背,旋腹又摩面;敲打两腿侧,伸指又握拳;挠首屈十指,揉眼把耳弹。
47、嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。《古今图书集成》
48、人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。《退庵随笔》
49、善养性者,则治未病之病,是其义也。《备急千金要方》
50、衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。《养生要录》
51、事从容则有余味,人从容则有余年。《呻吟语》
52、养花诗两首:余地何妨种玉簪,芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵,姹紫嫣红艳灵灵,芳香沁润人肺腑,悦目安神健心身。
53、圣人胜心,众人胜欲,君子行正气,小人行邪气。《淮南子》
54、凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。《老老恒言》
55、虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也。《养性延命录》
56、凡心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。《备急千金要方》
57、暴喜伤心,暴努伤肝,暴恐伤肾,过衰伤肺,过思伤脾。《养生四要》
58、人生最大的财富是健康,人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福;舒适和安逸不可能给你带来健康。
59、运动能代替药物,药物不能代替运动。运动血脉畅通,增强器官功能,生理功能平衡,防治一切疾玻
60、健康老人的特征:头脑清,耳朵灵。眼有神,血压均。呼吸匀,皮肤润。脉形小,体匀称。前门松(小便畅通),后门紧(大便一天一次)。生息和,发光泽,手脚灵,牙齿硬,底气足,身轻松
61、老迟为性慢,无病为心宽。红杏难禁雨,青松耐岁寒。乌龟之长寿,松柏之延年,因生长得慢,凋谢得慢。故而,死亡得也慢。
62、、自然精华,清淑之气。不在凌晨,而在日出。天得之以清,地得之以灵。人得之以寿,物得之以宁。
63、补药要少用,烟酒要少尝。骨折要防止,运动要坚持。
64、养生先养身,养身先习动;养生先养心,养心先习静。有动有静,动静相济,一张一松,预防百病;动后血通,血通气行,气行神爽,祛病健康;静后而定,定后而安,安后神怡,无病健体。
65、性情气暴刚烈,或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和,或少思寡欲常可延年。
66、私欲要节制,冷暖要注意。体检要定期,有病要早医。
67、知恬逸自足者,为得安乐本。《尊生八笺》
68、恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。《养心要语》
69、长吁短叹,缓解紧张。稳定情绪,血压下降;畅快微笑,解除疲劳。消除烦恼,灵丹妙药。
70、水能载舟,也能覆舟;食能养生,也能丧生。合理膳食,脍不厌细。食不厌杂,滋养身体。
71、热水泡脚,舒血通窍。春日浴足,外阳固脱;夏日浴足,暑温可却:秋日浴足,肺润肠濡;冬日浴足,丹田温热。
72、常无欲以观其妙,常有欲已观其窍。清心又寡欲,乃是长寿道。
73、三分治病七分养,八分护理十分防。忙着治病不忙防,没有忙到点子上。
74、才所不逮而困思之,伤也;力所不胜而强举之,伤也。《抱朴子》
75、凡有喜嗜之物,不可纵口,当念病从口入,惕然自省。《养生四要》
76、人生如天地,和煦则春,惨郁则秋。《医述》
养生格言
1、粗茶淡饭青菜豆腐保平安。
2、积之不仁,其寿而促。(短)
3、医生治病有两件,一是用药,二是语言。
4、饭不香,吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜,小病不忙;夏季常吃姜,益寿保安康,四季吃姜,百病扫光;早吃三片姜,胜过人参汤。
5、福如东海,寿比南山。
6、已饥方食,未饱先止。
7、宁可一日无肉,不可一日无豆。
8、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
9、长寿不神秘,九成靠自己。
10、性情宜怡养,乐观寿年长。
11、体勤增寿。
12、杂食者,美食也,广食者,营养也。(孙)
13、为人者心坦,算人者心悸。
14、相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好。
15、生活有度,人生添寿。
16、欲求长生先戒性。
17、安身之本,必资于食,不知食疗者,不足以全生(孙)
18、德行不克,纵服玉液金丹未能长寿。
19、人生七十是赤子,万里长征才开始。百岁笑嘻嘻,九十不稀奇,八十多来兮,七十小弟弟,六十摇篮里,言老没来理。
20、养生贵在养心。养心重要是为自己的心松绑;静心在退,洁心在空,宽心忘坎,忍心大度,用心心康。
21、世间万物米(五谷)称珍。
22、管住自己的嘴,迈开自己的腿,敞开自己的心。
23、想长寿不求外,养心是统帅。
24、六不:手脑不闲,心情不烦,嘴巴不馋,烟酒不贪,生活不乱,煅炼不断。
25、运动和节制是两个真正的医生。
26、多开窗,保健康。
27、一夜好睡,精力百倍,彻夜难睡,浑身都累。要想好睡,遵守时规。
28、一日吃数枣,终生不显老。
29、恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。(内经)
30、心主神,神者,五脏专精之本,为帝王监领四方。(孔)
31、笑一笑,十年少。一日三笑,人生青少;一日三脑,不老也老。
32、心胸里头能撑船,健康长寿逾百年。
33、人活在世上,什么事最难?希腊泰勒答:认识你自己。你不认识你自己,谁也代替不了你;你不损伤自己,谁也残害不了你;你不珍爱自己,谁也保护不了你;你不战胜自己,谁也完善不了你。
34、早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜。
35、四季不离蒜,不用去医院。
36、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)
37、老醋花生天仙配,降压和血又开胃。
38、七十八十没大病,人活百岁不是梦!
39、吃饭留一口,活到九十九。
40、合理膳食,什么都吃,适可而止。
41、德高寿长。
42、事因知足心常乐,人到无求品身高。
43、关注健康,储蓄健康,健康保值。
44、大德必得其寿。(孔子)
45、健康是最宝贵的财富,健康是人生第一财富,社会第一资源,国民第一素质。
46、饮食要简鲜,坚持十二点:数少点,质好点,菜多点,盐淡点,品杂点,味香点,煮烂点,热一点,稀一点,嚼慢点,早好点,晚早点。
47、一个人内心宽阔明亮,热爱自然,顺应节序,率真地去生活,那就是最健康的生活状态!
48、拍打足三里,胜吃老母鸡。
49、发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至云尔。(孔子)
50、要想长生,脑中常空,(忘掉年龄,仇恨,悲痛,气愤,忧愁,悔恨,疾病,名利)
51、建立科学的生活方式,自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,造福全社会。
52、运动有三有:有恒,有序,有度。
53、最好的环境是融入自然。最好的方式是近自然,接地气,保亲密,返朴归真。
54、冬不以极温,夏不以极凉,空调进屋堂,自身免疫就跳档。
55、吃饭七分饱,穿衣三分寒,有理让三分。
56、抓住最早:早锻炼,早预防,早治病,早戒欲。最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是走路。掌握最好的享受就是有事做。
57、心补才是大补。
58、知足胜过常吃药。
59、饮食贵有节,运动贵有恒。
60、烦脑是想出来的,开心是找出来,健康是走出来的。
61、追求健康长寿是二十一世纪新的主旋律。
62、前人七十曰古稀,盛世益寿百年期,淡泊心宽似天地,福如东海乐无比。
63、没有健康就没有小康。
64、要健康喝豆浆,要长寿吃大豆。
65、有人问我修行法,只种心田养此身。
66、吃人参不如睡五更。
67、早酒晚茶五更色,阎王小鬼紧随身。
68、仁可长寿,德可延年。
69、健康科学的生活方式是保健养生的重点。
70、养身在动,养心在静。
71、药食同源,寓医于食。
72、夜饱损日寿。
73、响捶叩足底,手搓涌泉心。
74、丰收靠劳动,健康靠运动。
75、水停百日生毒,人闲百日生病。
76、合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心量平衡。(总则)
77、生命在于运动,康寿在于平衡。
78、酒是烧身的硝熘,气是损心的火药。
79、腰带长,寿命短,一胖百病缠。
80、吃肉不吃蒜,营养减一半。
81、酒为百药之长,一杯是营养,二杯是药品,三杯是毒品;一杯是健康,两杯是快乐,三杯是放纵。
82、无求便是安心法,不饱真为却病主。
83、食能以时,身必无灾。
84、养心要八放,寿星我不让:放下身份,放开心胸,放眼世界,放眼未来,放心自在,放开脚步,放身求乐,放手济世。
85、歌泳可以养性情,舞蹈可以养血脉。
86、节私欲者,治身之本。
87、走路使你童颜常在,运动使你青春永驻。
88、四两预防,可拨千斤。春捂秋冻,到老不病。
89、心静延年,情颐则寿。
90、被窝就是病窝。
91、日光不照临,医生便上门。
92、欲得小儿安,三分饥与寒。
93、人怕不动,脑怕不用。
94、饭前喝汤,苗条健康。
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