第一次军训心得体会。

对你来说，别人的想法你也不一定会接受。不同时刻的心得体会都是不一样的，在日常的生活中，大家都写过心得体会吧，写心得体会我们可以养成良好的总结方法。优秀有创意的心得体会要怎样写呢？以下是小编收集整理的“第一次军训心得体会”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

军训,听起来熟悉而却又陌生的字眼,在我的心里总有一种神秘的感觉,因为从未体验过当兵的生活,总是充满了向往，充满了渴望，总觉得军人给人一股无形的力量,是这样的神圣。M.fw92.coM

城市的孩子毕竟娇气，在训练中，换了另一种生活，使大脑随时进入紧张的状态。渐渐地，我有些支持不住了。一训就是大半天，这种平时从未有过的生活，我们最初都有些接受不了，大家都有一肚子的怨气，同学们都在埋怨，可是到了后来，也许是习惯了，或是无力再说些什么，无用的、诉苦的声音渐渐地就消失了，毕竟这是军训，是来锻炼我们的意志的，是来受苦的。我总是用这些话来安慰自己。教官的脸也实在是太威严了，稍有些不慎，都有可能被罚站军姿，等到训练结束，大家都一屁股坐在地上，就再也不想起来。因为站得太久了，所以脚有点酸，而且又缺水，口唇又干又裂，太累太苦了。这个时候已经饿得肚皮贴后背了，哨声一响，又得快速地到楼下集队了。

最苦的日子还在后头呢，记得那一天我们拿着锄头，面朝黄土，背朝天。做了一回真正的菜农，刚开始同学还觉得挺新鲜，可后来却挺不住猛烈的太阳，都嚷着要喝水。这次可真惹教官生气了：你们以为我不口渴吗，为什么会有这么多怨言?我可有埋怨过一声?教官的脸变得非常可怕，大家都低着头，不敢面向教官。全部排好队，向右看齐我支撑着疲惫的身躯，挺拔地站好向前看!甩头无力，再来，向右看齐练了好一阵子队列，以为可以休息了，没想到耳边又响起了教官严厉的声音起步走!一，二，三，四教官见我们的步伐不齐，就说：唱歌!我是一个兵，预备唱!我们大家当时都很迷惑，但不敢不从，到了后来才知道原来这首歌的节奏和步操的节奏一样，一边走一边唱会更加齐。我们一个个练得满头是汗，但是教官仍然不满意，没有吃饭吗?大声一点唱!我是一个兵，来自老百姓，打败了日本狗强盗伴着我们铿锵的歌声又一次的训练结束了。

这种紧张的生活训练了我的意志，虽然辛苦，但获得的成果是令人满意的。总得来说，在这次军训中酸甜苦辣我都尝遍了。渐渐地对这种严谨的生活开始觉得习惯了，就是正当我们舍不得离开的时候，就要为这个难忘的军训画上一个句号。也许人生还有许多的挑战正等待着我们。也许这次军训只是一次小小的挑战。不过，我们是经得起考验的，我们将有勇气去面对生活中的一切艰难险阻。

我永远忘不了离别时的那个下午，依然忘不了背着背包登上班车的那一瞬间，更忘不了教官站在门口为我们送行的神情。让我回忆起军训时的酸甜苦辣，那紧张的生活，还有教官也有幽默的一面，曾跟我们一起玩游戏，一起唱老鼠爱大米想起这种种，又想起将要离开这个地方，离开教官，我的泪水就忍不住了。汽车开动了，教官向我们挥手道别，而我们也依依不舍向教官道别。

这是我第一次军训的，它将会是我内心深处的一个重要的部分，永远也不会忘记。

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第一次实训心得体会

有些事情解决不了不如换个想法，像数学定理一样，它还有逆定理。人是复杂的，尤其是思维，心得也在一直变换。在我们平凡的日常里，大家都不可避免地要接触到心得体会吧，写心得体会可以提高我们对思维的训练。那么如何写好我们需要的心得体会呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《第一次实训心得体会》，仅供参考，欢迎大家阅读。

很快地实训告一段落了！有点舍不得。

在实训的期间里，我们知道，综合实践活动是在教师的指导下，由学生自主进行的综合性学习活动。我们选择了“爱上吃蔬菜”的综合实践活动的课题，经过了一番的讨论及老师对活动的方案进行优化后，分了组，我被安排在户外调查组里进行户外的调查访问工作，我们小组到了农田菜市场了解到了很多蔬菜知识也认识到了农民种菜的不容易。在期间我还担任摄影师，拍了组员的各种活动照片也录制了组员咨询当地人的一些关于蔬菜种植知识的录像，我觉得我们户外调查组的工作做的很成功！

在小组演练活动方案的实施中，我们一边把要探究的成果能更好的呈现做了准备，同时还对老师表现和小学生的言行进行探讨，提出各自的意见进一步完善并多次的进行模拟教学。

在教学录像中，我们的表现很积极，能从一个小学生的形态与老师进行互动。

可是美中不足的是在我们小组成果汇报时，播放采访视频时时间没有控制好，采访视频未能更好的剪辑，在研究小学生的表现时，低估了小学生的调查处理能力，未能更好的分析和汇报活动调查的成果，还有就是蔬菜的知识没有很好的在汇报中得到宣传，虽然有不少的漏洞但是总体的课堂效果还是不错的！

我觉得在这周的实训中过得很充实，调查得很认真，结果也不错，我觉得这是这学期最开心的时刻，虽然只有一周，但真的真的很高兴能体会到合作的快乐！

名师第一次集中研修心得体会

每个人的性格和想法都不一样，你不可能符合所有人的想法。心得体会是自己的所感所悟写下的文字，从某件事情上得到收获以后，去写一篇心得体会吧，写心得体会能够培养人思考的习惯。在写自己的心得体会时要注意些什么呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《名师第一次集中研修心得体会》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

从广东第二师范学院培训回来，工作一直都处于忙碌的状态当中。告别了忙碌的六月，这两天终于得以抽出时间把培训的点滴体会与收获写进我的博客里。对于一个理科出身的我来说，写文章始终是我工作发展中要突破的一个瓶颈，我想是因为自己的理论水平积淀不够吧，所以对于这次的集中研训我是非常期待和渴望的。虽然培训已过去一个多月了，但现在回想起培训时的点点滴滴，还是历历在目，心中是充实的、幸福的。

一、理无专在，而学无止境也

在这次培训中，我觉得首先得感谢xx市教育局，让我有幸遴选为第二批中学名教师培养对象，让我带着一份憧憬，走进了广东第二师范学院。xx年5月25日，在第一天的开班仪式上，xx市教育局石抗书记的一番话：希望我们能做有理想、有抱负、快乐型、学习型、创新型的教师。它深深地激励着我，鼓舞着我。还有感谢我们名师班的班长--------广宁第一中学的祝耀安老师，去年他参加了第一批学科带头人培养，今年继续参加第二批名师培养，他的学习精神很让我佩服，我深深地体会到：吾生也有涯，而知也无涯，我也要活到老，学到老。

市教育局的领导和第二师范学院的领导对本次的培训很重视，也颇费苦心。不但给我们安排了理论导师，也安排了实践导师。在导师见面会上，我们的理论导师李样明教授在倾听完我们中学数学名师班的五个成员自我介绍后，针对我们每一个人的个性特点，在理论发展、课题研究等方面给予了我们精心的指导，让我们茅舍顿开。我想：有了导师的指导和引领、特别是他们高水平的理论知识和实践经验，作为我们专业发展的指导和引领宝库，在三年的学习培养中，通过不断锤炼，我们一定能成长为具有自己独特风格的名教师。

二、在研修中感悟，在感悟中成长

在整个培训过程中，我对闫xx教授的“如何凝练自己的教学风格”与刘良华教授的“教育名著导读”二个讲座更感兴趣。

1、名教师应有自己的个性与教学风格

在去培训之前，我对教学风格这方面是孤陋寡闻的，也没去关注过这类的问题，可是自从本次培训听了闫教授的《如何凝练自己的教学风格》的讲座后，我对教学风格产生了深厚的兴趣：一个具有教学风格的老师，师生都是幸福的，因为上课时对他们来说是一种享受，是一种沉醉。闫教授从教学风格的基本涵义、教学风格的形成过程、教学风格的影响因素、教学风格的转换模式、教学风格的修炼策略五个方面对教学风格进行阐述，使我对教学风格有了一定的认识。闫教授还专门在讲座中与我们分享共同探讨了五种不同的教学风格，第一种是理智型教学风格，第二种是情感型教学风格，第三种是幽默型教学风格，第四种是技巧型教学风格，第五种是自然型教学风格。每种风格的阐述闫教授都结合各自的成功案例与我们学员交流，使我对教学风格的理解更为深刻。

听了这一报告，我明确了自己在教学风格方面要努力的方向，在以后的教育教学中努力通过“三读”（读书、读人、读事）、“三有”（有想法、有做法、有说法）尽早形成自己的教学风格，做好教育教学工作。但我也深深地知道，风格的形成不是一朝一夕，它要在教学实践中一步一个脚印去探索，去创新和发展。

2、读书是一个教师成长的必备条件

在“教育名著导读”讲座上，刘良华教授指出：一个教师要成为名师，读书是最基本的要求，也是必不可少的，老师每天都要合理安排一定的时间进行阅读，并且阅读的内容要广泛，包括专业的，哲学的、文学等等。不仅要阅读现代的，还要阅读古代诸子百家的，这样才能使自己成为一个有的文化底蕴的老师。刘教授给我提供了一些书籍让我们去阅读：(1）太平世：自然教育，比如《黄帝内经》;(2)据乱世：尚武教育，比如：《韩非子》《老子》或《庄子》;(3)升平世：文雅教育与意志教育，比如《论语》、《孟子》、柏拉图：《理想国》、夸美纽期：《大教学论》、卡逊的《寂静的春天》、茨威格的《象棋的故事》、卢梭的《论科学与艺术》、马基雅利的《君主论》、洛克《教育漫谈》。

回想自己工作这么久以来，一直都被日常事务所纠缠，很少有时间静得下心读书，在今后的日子里，我尽量做到每天不间断的读书，跟书籍结下终生的友谊。潺潺小溪，每日不断，注入思想的大河。

三、培训后的努力方向

1、主动开展各项工作，向成为名教师的愿望和理想去追求。以研究的态度去开展常规工作，并且要长期坚持，直至形成习惯。

大学生第一次暑假打工心得体会

我们不用去强求别人的想法跟我们一样，体会心得一般分为学习体会，工作体会，教学体会，读后感，观后感。某些事情让我们心里有了一些心得后，写下来会是一个不错的办法，心得体会重点的是提出自己的看法或意见。怎么才能写出更好的心得体会呢？以下是小编为大家精心整理的“大学生第一次暑假打工心得体会”，相信能对大家有所帮助。

大学生的第一个暑假，当然，也是我第一次经历社会实践。对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。于是我毅然踏上了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性;想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。

在我的打工生活中,我也明白了许多：在日常的工作中上级欺压、责备下级是不可避免的,虽然事实如此,但这也给我上了宝贵的一课.它让我明白到别人批评你好或是你听取他人的意见时,一定要心平气和平,只有这样才能表示你在诚心听他说话.虽然被批评是难受的,但是也要明确表示你是真心在接受他们的批评.这样才能在失败中吸取教训,为以后的成功铺路.我们要学会从哪里跌倒就从哪里爬起来,这才是我们所应该做的.

我也从工作中学习到了人际交往色待人处事的技巧.在人与人的交往中,我能看到自身的价值,人往往是很执着的.可是如果你只问耕耘不问收获,那么你一定会交得到很多朋友.对待朋友,切不可以斤斤计较,不可强求对方付出与你对等的真情,要知道了给予比获得更令人开心.不论做什么事情,都有主动性和积极性,对成功要有信心,要学会和周围的人沟通,关心别人,支持别人.

打工的日子,有喜有忧,有欢乐,也有苦累,也许这就是打工生活的全部吧!暑假虽然只有短短的两个月,但是在这段时间里,我们却可以体会一下工作的辛苦,锻炼一下意志力,同时积累一些社会经验和工作经验.这些经验无非就是我们所拥有的无形资产,真正到了关键时刻,它们的作用就显现出来.我们除了学习书本知识,还需要参加社会实践.通过参加一些实践性活动巩固所学的理论,增长一些书本上学不到的知识产.知识转化成真正的能力要依靠实践的经验的和锻炼.

在这次暑假的工作中,我懂得了理论与实践相结合的重要性.或益良多,这对我今后的生活和学习都有很大程度上的启发.这次的打工是一个终点,也是一个起点.我相信这个起点将会促使我逐步走向社会,慢慢走向成熟。

第一次讲课感想

8月17日，今天是我第一次以老师的身份站在讲台上，实际上我并不十分紧张，感觉还是很淡定的，在大学微格教师发现的问题，我尽量去避免了，比如晃动、词穷等，自身感觉表现的还行，只是还存在一些细节问题，比如在教室中走动的太频繁，这会让学生分心，这是我没意识到的。一节课下来我收获还是挺大的，但是还是有很多问题存在的。
本节我讲的是《化学使世界变得更加绚丽多彩》由于时间短，内容广，要把学生学习化学的兴趣激发出来，没能让学生充分地阅读课本。这是我疏忽的地方，也是我要改进的地方。下面讲讲自己的感想：
1、认真备课：先说说对教材的把握，这一步可以说是衡量一个老师能不能上好一堂课的关键，需要我们用专业的眼光去深入挖掘教材，把握教材中的规律，把握教材中的重难点，只有把教材中的东西吃透之后，变为自己的东西，才能真正的运用自如，不然很容易就会变成照本宣科，在讲课之前，我将教材看了几遍，熟悉了教材的重难点和讲课内容的安排，这也是以后教学过程中所必须注重的环节。同时也需对学生的学习情况进行一些分析，并设计一些有质量的问题，问题设计的要合理，这也是自己要改进的地方。
2、授课内容：因为我们这有专门的教学模式，每节课都会有一张导学提纲，所以内容上我都涵盖到了，重点难点均已强调突出，只是速度比较快，学生对重点难点的掌握还是存在些问题，课后我与部分学生交流了一下，都说我讲的很快。而且还有一个问题就是声音小。可能这是新手老师经常犯得问题，所以我得注意到，在以后的课堂上注重节奏和声音的把握。
3、语言表达的问题。这个也可以说是我们讲课新手的一个通病，说话啰嗦，不够简洁，一句话说不到点子上，在讲课的过程中出现了一些表达不精确的语句。有时候的一些话脱口而出，并未真正思考是否合适，所以课前备课显得很是重要，设计精确的语言，让学生真正的理解知识点。
最后提出我的目标：一个老师上课时应该有激情，语言尽量有趣，这样不仅可以提升学生听课的兴趣，还可以加深学生对所学内容的印象，减少学生课外复习的时间。其次，老师上课时对基本概念、基本内容的讲解应该使用专业术语，培养学生严谨的学风。最后，老师应该对所授内容非常熟悉，要突出重点，层次分明，切忌照本宣科，也不能偏离大纲要求。
总之，当一个老师容易，当一个称职的老师难，当一个称职的好老师更难。做一个称职的好老师是我现在的目标，我会一直努力的。下一次讲课，我一定会表现的更成功。

第一次家长会

儿子读幼儿园中班了，这是第二次家长会，第一次由于工作原因未能参加，这次向单位领导请了假，带好笔本提前赶到幼儿园。多数家长都已经落座，唯独前排小椅子空无一人，索性我就坐在前排，视线宽阔可以与老师直接面对面交流聆听。家长们陆续赶来，第一排也慢慢坐满。有位同学家长的到来调动了现场的气氛。家长问：“孩子呢？”老师回：“领走了。”家长一脸严肃地说：“谁领走地？”全场一阵哗笑。老师解释说：“另一位老师带同学们去室外活动，要是孩子都在这会就没法开了。”

到了通知的时间，老师以点孩子的名字家长答“到”的方式来确认谁的家长没来。儿子的班级在这学期新增加了八位同学。老师又回顾了上学期的主要课程，小班主要是培养发现孩子的观察、感知和对颜色以及形状的分辨能力。一学期结束后学校会把孩子学习使用过的图书发放到家长手中。让家长了解掌握孩子的学习情况，以便家长在家给予孩子复习。这学期除了基础课程主要是对孩子口、手、脑的智力开发，让孩子从小就养成一种良好的文明习惯。老师特别强调这个培训离不开家长的配合，家长要以身做责给孩子树立正确的人生观、价值观，学校加以引导树立孩子的世界观。在会上老师说在小班时就发现个别孩子有随手乱丢垃圾的习惯，她问为什么？孩子说在家就这样啊！不可否认我儿子以前就有这个坏习惯，他经常将果皮、糖纸随地乱丢，喊他回来拾起，他转身就跑，喊两声没反映自己就捡起丢进了垃圾桶。这让孩子以为总有人会清理，足渐养成了坏习惯。儿子的依赖性较强，在学校有很多小事可以自己独立完成，到了家连衣服都不会脱了。这种坏习惯的养成原于大人们赶时间就直接帮孩子弄好。这就让孩子缺少了锻炼自理能力的机会。老师还说道了另一种现象，幼儿园搞了一次活动，让孩子用筷子夹豆子，游戏结束后大部分男孩子不会使用筷子。儿子在家时无论吃什么都用勺子，而且左撇子（这点遗传），我曾多次拿来筷子让他学习，他的一把抓使用了几次后便将筷子丢在一旁，妻子只好为他拿勺子或者干脆喂他吃饭。看来我要用一段时间耐心地教他右手使用筷子了，否则就是我这个当爸爸的失职了。

老师把孩子一天的学习课程的安排讲过后，我确信孩子的学习是繁重的，幼儿园中班只有早上送去在开课前是最自由的，可以区域活动。就是可以自由玩玩具、看书等。过了这段时间一切就得随班里的安排开展各类的学习。看来孩子在休假时真应该适中的选择孩子的兴趣与爱好来学习。就算起步慢些也要让孩子获得童年的快乐。

家长会上一些琐碎的不讲，但老师讲的两件事情让我很受触动，当谈起为什么要培养孩子好的习惯和提升孩子的人文素质时，老师说她在培训时主讲老师说在巴黎圣母院门口边有用中文写着“请勿大声喧哗”这句中文是专门为中国游客提示而放的，这不得不让人深思。我没出国旅游的经历，对此只能从老师口诉中去感受。但今年十一长假我国有些名头的旅游景点却被各类垃圾所污染。不文明现象在本国可以改正，一但把脸丢出了国门还真是件丢人的事情。另一件事情是儿子班级多了一位特殊的同学，他与儿子同龄，男孩在今年突然患上“自闭症”。经过北京医院专家治疗建议让孩子与正常孩子一起生活学习慢慢恢复。老师说了很多关于孩子的事情……特别强调这孩子一但高兴就会用掐人或咬人来表达，老师会全力看护。一但发生伤害其他（她）同学希望家长们给予理解。尽管我很担心儿子的安全，但我也为人父母。完全理解做家长的心情。我在心底默默地祝福儿子的同学早日康复……。

初三数学辅优第一次上课体会

每个人的想法和观念都不一样，你觉得是错的事，别人不一定觉得。心得体会是自己的所感所悟写下的文字，当我们有一些感想时，写一篇心得体会，记录下来，写心得体会我们可以养成良好的总结方法。那么你知道正确的心得体会书写格式吗？下面是小编帮大家编辑的《初三数学辅优第一次上课体会》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

自从全国数学竞赛各市区教研室不组织之后，学校相关的竞赛辅优工作也基本上不开展了，我记得近五年学校没有组织初三辅优生开小灶了。本学期，教务处钱老师和我交流了一下她的想法，想给少部分初三拔尖的学生（每班两人），在作业整理课时间各安排一次数学和科学的辅优工作，辅优的目的不是给学生做多少题目，次数也不是很多，主要：一是为了查漏补缺，每次课针对性地解决一个知识板块方面的问题，确实让学生有所收获；二是为了营造一种学习竞争的氛围，让这些辅优生意识到自已与众不同，自已是最好的一批学生，给他们一种暗示和信心，我想这个可能是最主要的。所以我在第一次上课时总是不断地去鼓励他们，给他们信心，让他们相信自已是最优秀的学生之一。

听了钱老师的观点，我表示理解和赞同，确实有必要这样弄一下，可能就是老师辛苦一点，但团队合作，每个老师都付出一点，这点工作量应该问题也不大，我思索了一下，做了一下简单的知识板块的分工，并和备课组老师协商了一下，每个老师轮流上下去，估计次数也不是很多，现在是一个合作共赢的社会，单打独斗太累，而且效果不佳，每个老师上一两次，精心准备，时间也充分一点，只要是认真研究，精心选题，效果一定是有的，是对学生有所交待的。

作为组长，我想应该第一个上，作出一个示范来，为了上今天（3月25日，周一下午的作业整理课）的课，我做了很充分的准备，我是上周六下午用了近两个小时，精心选题(周一下午再手写完稿，很长时间没有手写试卷，手写试卷是有人味的，而且还可以让我们的身体动一下，很有必要，以后有机会还要多手写），并对知识（方程和方程组）板块进行了很详细的梳理，所选题目并不是很难，但都很有代表性，学生很容易上当，会而不全，计算方面只要方法得当，量不是很大，但如果方法不当，也是很费时间的。今天的这节课，学生也是很出乎我的意料，我本以为这些都是顶尖的学生，做这些题目在时间上是没有多大问题的，但做了之后，我才发现除了几个学生速度还可以外，大部分学生在规定时间内，很难完成我的不多的题量，而且完成的效果也是差强人意，在回答问题时也是漏洞百出。我反思梳理了一下，主要有以下一些问题，值得我们教师和学生深思：

有些同学对一些基本概念还不是很清晰，如第一题是一元二次方程的概念题，某女同学在选择时，尽管选择项是对的，但另外三个非选项为什么错，有一个还不是很清楚，因为我让她一个个讲过去，问题就暴露出来了。可能有很多好的同学都存在这一些问题，往往是题都会做的，但一些基本概念不是很重视，弄不灵清。实际上每届中考有很多好的学生中考失分并不是载在难题上，而是问题出在一些小题上，如概念性的问题，所谓阴沟翻船，这要引起我们教师和学生的高度重视。

有些同学在处理习题时把简单问题复杂化。如第2题我选了一个初一学生可以做的题目，关于x,y的方程组5x+3y=23和x+y=p的解是正整数，则整数p的值是多少？这个问题初一学生都会，实际上很简单，只要更据第一个方程把正整数解找到两对就可以代入第二个方程得到p值，但很多同学不是这样想的，他们想的太复杂，先解方程组，x,y用p来表示，再由条件限制，确定p的取值范围，从而得到p值。这样做既费时间，而且容易出错，可谓是简单问题复杂化，究其错因，主要是受思维定式的影响，先要解方程组，再来讨论取值范围，没有仔细研究题目中的条件，去寻求最为合理的解法，我这样讲，可能有的学生不是很服气，我只要会做就可以了，管什么方法，是的，会做，当然好，但殊不知，中考比的是速度，短短100分钟完成近30多个问题的题量，平时不去研究和反思好的解题方法，想在中考中做得又快又好，是不可能的，可能很多题目到最后即使会做，但时间不够，也无可奈何。

有些同学不注意审题，在解题方法的选择上也是有很大问题的。如第14题中的解方程中的第2个分式方程，只要仔细观察方程的特点，第一个分式和第二个分式在形式上互为倒数，然后再想到用换元的方法，可能不用一分钟就可以做好，但很多同学不注意观察方程的特点，盲目解题，用常规通分去分母的方法解题，最后做是做对了，但用的时间成本也是非常高的，一般的同学想不到，可以理解，但作为顶尖的这批学生还不太有这种解题意识，真的是很可悲的一件事。

有些同学计算能力弱，在计算方法的选择上不够灵活。不管什么问题总是用通法去硬算，花费的时间成本是相当高的，而很少用一些好的如观察，猜测，化归的计算方法，如解一元二次方程和分式方程，实际上平时的很多习题包括很多中考题，最后的解都是一些命题者设计好的一些较小的整数，有时在解之前，只要我们略加观察和猜测，这个解就可以找到，这样可以规避很多较为复杂的书写过程，也可以为我们的解题节省大量的时间。还有在解方程中遇到一些系数较大，或为分数，或带有根号时，学生不注重约分化简，尽可能把系数化为较小的整数，从而简化计算过程，如此之类……..。

“百千万人才培养工程”第一次集中培训学习体会

每个人的性格和想法都不一样，你不可能符合所有人的想法。一千个读者就有一千个哈姆雷特，心得也不例外，有了一些收获以后，写心得体会是一个不错的选择，心得体会重点的是提出自己的看法或意见。心得体会书要如何规范的书写呢？下面是小编为大家整理的““百千万人才培养工程”第一次集中培训学习体会”，仅供参考，欢迎大家阅读。

xx年7月13日至18日，我参加了xx省中小学新一轮“百千万人才培养工程”的第一次集中培训。虽然培训只有短短的一个星期，但是我收获甚大，体会深刻：

一、荣幸与责任

?p>烫母卟懔斓迹笈嘌祷沟母涸鹑耍鞯厥薪逃涸鹑说攘斓肌⒓伪觯杉源伺嘌迪钅渴嵌嗝吹母叨戎厥樱』叵肫鹞医拥奖蝗胙∥皒x省中小学新一轮“百千万人才培养工程”培养对象通知的那一刻，心情是多么的兴奋与激动！毕竟，我是通过了上送材料到县里，到市里初评过关，推荐到省里答辩，专家二评，最后过关才入选的，实在不容易啊！现在，我成为了224位培训对象的其中一员，是多么荣幸的一件事情！

通过聆听了华师大吴颖民博士对xx省新一轮“百千万人才培养工程”顶层设计的解读以及广二师古立新处长对xx省新一轮“百千万人才培养工程”培养项目的解读之后，我明确了自己的目标和责任：通过三年的培养，我要成为有独特教学风格的专家型教师。同时，通过教育网站、博客、工作室等方式发挥我的示范辐射作用！

二、信念与信心

曾几何时， “专家”这一个词，对于我来说是多么的遥不可及、高高在上！然而，这几天，我与专家们是如此的靠近，聆听他们精彩的讲座，与他们分享交流教育理念与主张，还与他们拍照合影！还有，当上一批的百千万学员代表们上台发言、分享自己的成长经历时，也很有专家的风范！我似乎看到了三年后的自己！当然，我也深深地明白要成为专家型的教师不是一件容易的事！论年龄，我尚轻；论资历，我更是甚浅；论才能，我又没有什么过人之处。反而，英语口语水平落后，文章写作功底薄弱，没有刻苦钻研的精神……这些都是我自身的缺点！但是，通过这几天的培训，我对项目组充满了信心，对自己的成长也充满了信心！从培训方案看，项目组给我们提供了强大的师资队伍，完善的组织机构，严谨的管理制度，良好的教学设施，优质的国内外交流学习资源，还有各种有力的后勤保障！从培训管理看，实施的是“双导师制度”——理论导师和实践导师，“双班主任”制度——教学班主任和行政班主任；从培训模式和方法看，采用“5结合5阶段”的模式——理论研修，岗位行动研究，国际视野，示范引领，课题研究。此外，项目组还设立了中期和终期考核的综合考核评价体系，对培养对象各方面的发展状况进行全面的考核，也为培养对象发展提供了制度的保证。这一切一切都为我们的成长提供了良好的保证，所以，从现在起，我必须坚持自己的信念，并付之于行动，最终实现自己的目标！

三、 感激与感谢

最后，感激各位专家不辞劳苦，远道而来，精心准备，为我们送上了精彩报告与点评！感激两位班主任和后勤服务队伍的辛勤劳动与贴心服务！感谢与我一起学习的同伴们，你们的激情、学习的热情带动了我！我相信在资深的专家导师引领，在导师、团队协作下，我们定能在教育届里成长，成名！

一次参评之旅

一次参评之旅

我是一名初中语文教师，工作在一所农村初级中学。十多年来，像大多数的教师一样，兢兢业业地做着教书育人的工作。生活平淡如水，也会偶有风波，但都是一些和学生有关的小风波。

有时，平淡的生活中也会有一些别样的滋味。我热爱读书，我热爱写作，隐匿在书的深林密谷中，我的世界开始变得丰富多彩；沉浸在写作的氛围中，我成为了世界的主宰。在我精心营造的桃花源里，我幸福着我的幸福，快乐着我的快乐。

人的思想是一个奇怪的精灵，它在人的大脑中东窜西跑的，左右着人的行动。三十五岁之前，我的思想拽着我的身体四处乱撞，撞对了是快乐，撞错了是痛苦，就这样，我像大多数的普通人一样，在生活中，痛苦而又快乐地生活着。可没想到的是，人生中的机遇就像是漂流在水中的花朵，当经过你的身边的时候，你随手的拾取，可能就会美丽你的人生。一次偶然，我拾取了，生活中开始闻嗅到了花的香。[由整理]

夏日的一天，初进黄昏的时候，下班归家的我很随意地触碰了一下手机qq的图标，一条信息跳了出来，打开一看，是学校管理继续教育的张干事发来的信息，告诉我区骨干教师群里有一个通知，是关于省级骨干教师培养对象遴选的，让我看一下，看是否贴合条件，如果贴合，想报，准备

备原件和复印件。

于是，我打开电脑，进入宽城区骨干名师管理者群，然后在群文件中下载文件，仔细地阅读着材料资料。条件是贴合的，但我明白期望是渺茫的，因为，这次遴选是在20xx年省骨干评选基础上的补选，名额十分少，尤其是我所在的学段，初中语文省骨干教师培养对象只选录一名。想一想，我是谁？我只是一名普通的，扎根在教育这片热土上，平凡得如一棵小草的乡村语文教师，和那些身处名校的教师竞争唯一的一个名额，简直是蚍蜉撼大树，太不自量力了。但我明白这是一次机会，既然条件够，参评一次，增加一次人生经验，给自我的生活涂抹一点以往未曾有的颜色也好。本着这个初衷，我决定一试。

那是一个静谧的夜，窗外有月光倾洒，顺着透明的玻璃窗，斜照着屋内的一角。我等待妻女睡熟后，翻找出近三年来我所获得的所有的证书材料。分门别类地整理好，然后，坐在电脑前，填充着申请表中要求填的一项项的资料。时光在手指与键盘的触碰间流逝，表格填完，思想开始在大脑中游弋，这时，我才注意到，不知何时，外面下起了小雨，在滴答滴答的天籁声中，我的思想告别了20xx年6月12日的夜，在疲惫中睡去。

次日的清晨，我拎着满满一提包的证件来到学校，上完两节课，又是一番忙碌：打印申请表，上

四楼印刷室复印各种证件。当忙碌完后，午饭的时光已经到了。匆匆地吃完饭，准备坐车去区名师工作站送参评材料。刚要出门，想起作业还没有留，于是，又折回到来，上班级布置好家庭作业，再次下了楼，坐上了开往城市的客车。

下了车，天空中有两三点雨滴飘落，又要下雨吗？我自语着，加快了行进的步伐。名师工作站是在进修学校的二楼，当我进入屋中，已有三四名教师在拿着自我学校参评教师的材料，等待名师工作站的老师检查。我把材料拿出来，交给主管名师工作的韩老师，她翻检着，看了看，说：缺少一级教师审批表和继续教育合格证啊！所有的材料务必都得有啊！我惴惴不安起来，问怎样办才好，韩老师说别无他法，只能是把材料准备齐全，材料一个都不能少。虽然是把自我当成此次参评的参与者，但身处其中，遇到问题的时候，我也不免焦急起来。于是，下了楼，在进修学校空旷的大厅里，我给学校的人事干事打电话，得知近三年的继续教育合格证书在她的手里保存，而一级教师审批表她却没有。我询问怎样解决，她告诉我去区档案室查找原件就能够了。此时，已近黄昏，我回到家里，憧憬着明天一切顺利。

第二日，阳光暖暖，我再次拎着满满一提包的证件来到学校，在学校档案室里，找到了继续

教育合格证，又在人事干事的陪同下，来到区政府，在档案室里找到我存档的一级教师审批表，准备就绪后，坐上客车，一路向南，又来到了区进修学校名师工作站。这次审查我的材料的是刘老师，年岁稍长的刘老师也是一位耐心细致的人，按照目录一项项地审核原件和复印件，一切无误后，最后，我又再一次地走出了进修学校的大门，和昨日相比，情绪简单了许多。一向不信命运的我也开始唯心了起来，是不是天气的好坏也决定着办事情的顺利与否呢？今日办事如此顺利，使我隐隐地相信，时运影响命运。但随着参评的进展，我明白，世上之事，和时运无关。

6月15日下午，到名师工作站取回参评证件的原件。6月17日下午，还是到名师工作站，取回参加笔试的准考证，我开始等待，等待6月19日的长春地区参评省骨干教师的笔试。

6月19日清晨，天空阴郁着脸，时时有着流泪的迹象。我准备好考试用的物品，带好伞，来到长春教育学院。学院的门口拥挤着来自长春地区参加考试的市骨干教师，因为梦想，我与他们邂逅在人生的路口，与他们，只是一面之缘，考试过后，甚至是进入考场之后，将是永生难以再见。两个小时的考试时光，其实是向命运的一次挑战，成功了，在自我的人生履历上，将填上浓墨重彩的一笔，失败了，其实也

无所谓，毕竟，今日的考试不像高考那样，决定着人的一生。

考试的资料有教育理论，也有教育案例分析，还有教学设计，最后的一道题竟然是让写一篇作文。一篇20xx年全国高考的作文，稍作修改后，成为了测查老师的试题。坐在考场上的我，已经不在乎考得好与坏，只是尽自我的所学答着每一道题，把它们填得满满的。当铃声响起的时候，我放下笔，走出考场，我明白，这次参评工作彻底结束了。我不再思考结果，因为，选上与否，我都是一名普通的草根教师。

是否，当一个人以一颗平常心去对待生活中的一切的时候，上天为了让你重视他，会给予你更多的机会呢？其实，当那次考完试之后，我对此次参评的期望就像即将燃熄的薪火，只剩下点点的残存的火苗。但是，天火的辅助，竟然让它燃烧了起来。6月20日，新的一周开始了，我的本已陈旧的人生，竟然簇新了起来，它披上了外衣，一件崭新的外衣我竟然入选了，成为了长春市20xx年省级骨干教师培养对象。

近日来，我一向在思考，我为什么在这次近60：1的考试中突破重围呢？遴选的的考查分为两项：一项是业绩量化；一项是笔试成绩。我揣测业绩量化的分数就应是最高的，相信也是突出的。这几年的论文发表和获得的教研成果证书起到了决定性的作用吧？由此，我不禁想

起了那些枯坐电脑前敲击键盘写作的日日夜夜，想起了阅读语文专业报刊书籍时的画面。

我最后明白，机遇是不容糟蹋的，当它降临到你的面前时，你要紧紧地抓住它，努力去实现它，可能，它会带给你一个完美的未来。这次独特的参评之旅，让我相信了一句话：天道酬勤。

第一天军训的心得体会

是军训，让我们懂得团结互助；是军训，开启了我们辉煌的青春。以下是小编收集的第一天军训的心得体会，欢迎查看！

第一天军训的心得体会1

长达三个多月的暑假生活终于敲响了尾声，这就意味着我们将要踏上大学的门槛，突然有了一种兴奋的感觉。想到自己就要成为独当一面的大人，想到自己终于可以摆脱过去十二年的“群居”生活，走向自己的“独居”生活，心理就有种说不出的欢喜。

一直以为，能够实现“独居”生活的人才是一个长大了的人，但，接下来十天特殊的课程却完全否定了我曾经幼稚的想法。

来到学校的第三天便开始了我们大一新生为期十天的军训生涯。不可否认，当听到我们军训的时间只每天四五个小时，而且都避开了太阳的猛烈之时时，我在心中窃喜了良久，轻叹一口气，“侥幸逃过一劫，真好啊!”以为这十天可以轻松玩过去，良不知，这一劫，我仍旧没逃过。

军训所教的动作与高中时相仿，唯一不同的就是——气氛。对，就是气氛。高中时，大家都抱着一种玩耍的心态去参加军训，那时的教官也是对我们温柔有加，想到这里，我只能用“魔鬼”来形容如今的教官。教官对我们真的很严格。我记得教官常说的一句话是：你们要记住，这就是一个整体，所以别在里面搞

搞个人的小动作，只要有一个人犯错，你们就得全体受罚……自此，“集体”这个词就在不知不觉中走入了我的内心。

不是不知道集体荣誉感，而是很少把它当作一回事。以前，搞得最多的就是个人主义。可是现在，当总是因为个人犯错而集体被受罚时，就不得不把它当作一回事了。因为被罚可不是一件好玩的事。

说道军训，我最害怕的就是站军姿。说来惭愧，这最简单的动作，简单到每个人不用学都会，可是，对我来说却是最不想做的。不得说，它是最能考验一个人的毅力。人都是“动”物，就是一种动态的事物，可见，要我们保持同一姿势超过半小时以上是件多么痛苦的事，可是，就算不喜欢还是必须要做，这就是军训。其实，站的时间长了，就会了解，只要你不要太在意，转移注意力，站军姿也不是那么恐怖的，习惯了就好。

别以为站着累，蹲着就舒服了，蹲了以后，你就会后悔的。真的，蹲着的时候整个身体的重量都落到了右腿上，短时间还可以，要是时间长了，腿都麻了。不过，在蹲下时，耳朵倒是接收到了很有益的信息——听到一个教官再说：“你们要忘记你们的右腿，你们的右脚不是你们自己的!”这句话真的很有用，我试着忘记右腿，效果真的不错，慢慢地，就忘记了累。其实，这也是一

门不错的课，也就是说，很多东西，看起来似乎很难，永远都不能达到目标，但真正实践了，就会发现，其实再难的事做起来也会变简单，即：凡是都要有勇气走出第一步。俗话都有说：“车到山前必有路，人到桥头自然直”.因此，今后不管是在学习上，还是已踏入社会，我们在面对困难时都不能退缩，只要踏出了第一步，也就等于成功了一半。

这么看来，军训真的是很可怕，那是不是就没有一点快乐呢?当然不是啦!我们每天休息的时间还蛮多的，那欢乐自然就不少啦!在休息时，教官们会让我们坐在一起，教我们唱军歌。教官们也会自己表演才艺，陪我们玩。这就是“恶魔的温柔”。休息的时候，感觉到很亲近，其实，我们都一样，毕竟军人也是人嘛。我喜欢教官教的《军中绿花》这首歌。尤其对于正在军训的我来说，对于这首歌更有感触。

也许对于真正的训练来说，我们的军训是微不足道的，但这十天我们的收获也是不少的。十天，让我知道集体的感念，知道团结的重要性。当然，今后，我们也要记得要有吃苦耐劳的精神，不怕苦，不怕累……

军训已经结束了，但我们的大学生活才刚刚开始，今后，还有很多挫折在等着我们，我将牢记这十天的课，并将所学运用到生活的每个细节，勇往直前!

第一天军

训的心得体会2

开学了我们迎来了新学期的第一课--军训，军训对我来说是神秘的，是陌生的，同时我对它充满好奇。就在快要军训的头一天晚上，我躺在床上辗转反侧久久不能入眠，一直在想军训到底是什么样的呢?训练会不会很可怕?

记得军训的第一天，我们来到了军训的地点是二月二农场，下午，我们吃完饭，看见了我们班的教官，他站得笔挺，在太阳晒得黑黑的脸上，有一对炯炯有神的眼睛，一身绿色的军服，腰间扎着宽大的皮带，在阳光下闪闪发光。“真有中国军人的风采啊!”我内心情不自禁的感叹道。让我体会最深的是站军姿，教官严肃的对我们说：“站军姿要做到抬头，挺胸，收腹，双眼平视前方，大拇指靠在食指的第二关节，中指紧贴裤缝线，双手夹紧，脚跟靠拢，脚尖分开约60°，身体前倾。现在站20分钟军姿”。话音刚落，我们便赶紧按照教官说的，一动也不动地站在操场上。

我暗暗高兴的想着：“不过20分钟罢了这么简单，看来不是我想象中的那么可怕啊。”时间一分一秒地流逝，平时过得飞快的20分钟在今日似乎长如20天，我的双手都已经累极了，腿脚也站麻了，灌了铅似的难受极了。我很想放松一下自己的身体，那时候就算一两秒的活动，也会觉得舒服和享受。想到这里我的双手慢慢的就放松了

“哇，真轻松。”我心想着，忽然耳边传来一声大吼“手夹紧了!”把我吓了一跳，我以为我被发现了，呼，原来是别人啊，顿时我不由自主的把双手夹紧了，心想：“看来不能怀着侥幸心理啊!”想到这里我咬着牙，终于坚持到训练结束。

第一天军训的心得体会3

今天是军训的第一天，大家都刚从暑假的快乐中清醒过来，有些不适应这紧张的生活。有的同学总是习惯性的看表，有的不自觉的期盼军训早点结束，还有的则是期盼雨滴的到来。但无论如何——军训已经开始了，我们必须面对！

清晨，我们在生活老师急促的哨声中惊醒，开始了一天的军训生活，首要任务便是站军姿。教官的示范动作很规范，我们最开始都按照教官的指示做，并无任何不适。“或许军训并没有那么可怕！”我在心中暗想。但随着时间的推移，八月的阳光撒在我们身上，教官的训斥声传入我们的耳朵，脚底的麻木感不断地刺激着我们的神经。看似简单的动作在这个时候确让我们百般不适。一滴滴汗划过我们的脸颊，大地灼热的温度穿透鞋底、直达脚底。此刻，温度像熔岩一般，让我感觉滚烫、灼热。脚底仿佛要被烤熟，又仿佛有千万根炙热的针在扎。教官时常关切的在身边问一声：“有没有不舒服？”，但始终没人回答。因为我们班的

每个人都在努力坚持着，每个人都在坚(本文转自实用工作文档频道)守心中的信念！

我希望通过这次军训，我们都能抛弃以前的不良习惯，做一个全新的自我，以迎接灿烂的高中生活！

军训心得体会500字第一天

初遇军训，带着一丝兴奋与畏惧，阴霾的天气似乎预示着这场军训的艰苦。军训虽然格外辛苦，但是我们收获得确是快乐!下面是整理的关于军训第一天心得体会500字范文，欢迎阅读参考!

军训心得体会500字第一天范文一

这是我的第一次军训，这次军训使我永生难忘。

记得在军训之前，我认为军训是一件不仅苦而且乏味的事。可没想到的是，军训其实是一件非常有意义的事。它教会了我们许多书本上没有的知识，使我在军训后一下子成长了好多。 在x月x日的早晨，我们怀着激动的心情以及对军训的好奇与憧憬来到了位于固安的军训基地。在这里，我们认识了要与我们共同军训7天的陈教管。 在这7天里，我们知道了什么是服从命令、听从指挥、刻苦训练、迎难而上、挑战自我等等。

军训的第一天我们学习了拔军姿，在这之前，对于没军训过的我来说，认为拔军姿是一件很简单的事，我想：不就是立正么，肯定很简单的!可是，当我真正体验到了拔军姿的威力后，我不禁心头一震。 拔军姿首先要立正，抬头挺胸，两眼目视前方，然后大拇指要贴于食指第二节，两手必须紧紧地扣在裤子上，中指要紧贴裤缝线，腿一定要挺直，不能有弯曲的趋势。光是这些还不算什么，重要的是要保持这样的姿势站立很长时间，即使身体上的哪些部位痒痒或是有虫子之类的生物在身边飞也不能动弹。 拔军姿真的很锻炼人，它教会了我们什么叫毅力，什么叫坚持，更告诉了我们部队有铁的纪律，不能因为自己的小动作而影响了整体。 在这里，我想到了那些战士们，他们是国家的护卫军，更是勇敢、无私的象征。

多少个佳节他们只得在远方默默地思念着亲人，孤独地在夜空下站岗执勤。我不禁对他们产生了崇敬。 学完军姿，我们又学习了起步走和正步走。其中，给我印象最深的是正步走。当我们迈着整齐的步伐，听着脚落地的整齐的啪啪的声音时，我感受到了集体的团结。因为只有团结才能使我们的心合在一起，才能使我们踏出那么整齐的正步。当我们踏着正步走过主席台时，我真的很激动，同时我也感受到了身为中国人的那种自豪。

军训心得体会500字第一天范文二

军训的第一天，我认识了我们的教官。他皮肤黝黑，身体健壮，目光有神，走起路来昂首挺胸。我暗暗敬佩起他来。

好，立正!双脚打开60度，两手自然贴紧身体两侧，五指夹紧。就这样，不要动!教官用他洪亮的声音喊着。

时间一分钟一分钟地过去，就像凝滞不动的水。队列中有同学终于受不了了，想抓一下痒痒的背，正准备动手，教官眼神一瞥，把脸拉得三尺多长，那同学顿时面如土色，伸出的手像被蜜蜂蛰了一下，赶忙缩了回去，只见他满脸通红，像一只煮熟的虾子。

教官狠狠地盯着他说：谁要是再动，就取消他的休息时间!他这一吼，在我们心中引起的振动不亚于七级地震，甚至把天上遮挡着太阳的云朵都吓跑了。太阳探出头，毫不留情地将热气散发到地面，耀眼的光芒照得我们睁不开眼睛。周围一丝风也没有，一会儿工夫，我们个个汗流浃背，感觉身上有无数只小虫子在爬。和着防晒霜的汗水时不时流到眼睛里，小飞虫陆续降落到我身上小憩。我的腰发酸，两条腿酸酸的，那滋味，像是千万根小钢针扎进了骨头，越扎越深。

当军人真苦啊!每天要进行这么乏味的训练;天这么热，连鞋子都散发出烤糊的气味儿;太渴了，能喝点水就好了;军训一点也不好玩啊我站在那儿胡思乱想，当初的兴奋、好奇一扫而光。游离的眼光一扫，突然发现教官们跟我们一样，也都在太阳下晒着，与我们不同的是，他们像一座座威严的雕像。

坚持，忍耐，再坚持，再忍耐漫长的坚持和忍耐之后，第一个上午终于胜利挺过去了。

虽然很累，我心里还是美美的，因为我没有倒下。雷锋说过：困难像弹簧，你弱它就强。我要强硬起来，在困难面前做个强者。困难，你来吧，我等着你!

军训心得体会500字第一天范文三

初闻军训，我总以为是一个很好玩的节目，可是我错了。

军训晴朗时，天空一丝云都没有，只有那个炙热的太阳残酷无情的直射下来，自己好像成为了一只蒸笼，一点点地将躯体烤熟。而汗水排洪似的往下淌

军训下雨时，雨噼啪噼啪地降落下来，衣服、帽子，全湿透了，如同一个个落汤鸡，狼狈极了，可我们依然一动不动地站着，站着

军训五天后，不仅磨练了我的意志，还让我锻炼了我的耐力、素质、忍耐和坚持，敢于迎难而上的勇气。首先，定好目标;然后，要有一种不怕苦、不怕累的精神，脚踏实地，一步一步地向目标前进;接着，遇到困难时绝对不可以向挫折低头，更不可以半途而废，否则之前做的都会白费心机;最后，只要坚持，就会成功。我深深体会到作为一名军人有多么辛苦和不容易。虽然我们腰也酸、腿也疼，但是为了胜利完成军训表演任务，我们依然咬牙坚持着。我终于知道，军人的威武姿态不是一朝一夕形成的，而是日日练、夜夜练的。军训绝对是对我们体能和良好作风的训练。

我深信，作为新世纪的中学生，应该像军人那样，站如松、坐如钟、走如风。这难忘的军训经历在永远铭刻在我的内心深处，引领着我在初中的生活中乘风破浪、奋勇前进!

军训心得体会500字第一天范文四

老早以前就听家人说军训苦、太阳大、汗如雨。我今天第一次军训，所以这段时光必定能在记忆中封存，不褪色。

今天是军训的第一天，穿上了军服，我不时的就有了一种当军人的感觉，还有了一种莫名的自豪感。

上午先开展了动员大会，我了解了当军人可以保卫祖国，扞卫自己的家园。而且这次军训可以增强国防观念，强健自己的体魄过了动员大会，很快就开始军训了!

向右看齐、向前看随着教官的声声令下，军训也就开始了。首先教官不许我们动，我尽我自己的全力不去动，可是还是有一些短头发在额头和眼睛那里飘来飘去，让我总是忍不住的想动，但是，我知道这是不可以的，现在我也算一个小军人，作为军人要有坚韧的毅力，而且我们老师也说：如果在战场上因为这一个小动作，从而有可能引起敌方的注意力接着引来杀身之祸。我强忍着，我相信我很棒，一定不会被这风和这头发所打败。接下来的所有动作我都尽量努力去做，我想做得更好，赢得老师的认可，成为优秀的学员。

其实在这次军训刚开始的第一天，我也结交了很多朋友。毕竟在一个新的集体，互相不成为朋友就很难成为一个好集体。而且，人们也说：交人交心，浇花浇根。它的意思也很简单就是只有交心才能使人感到真诚，只有交心才能换得对方的真诚，成为好朋友。

这次军训我们的队伍还可以，但是与其他连队相比较我们还是略输一筹，这也激发了我以后要更加努力的训练的决心!

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