中学暑假计划。

为了更快的实现工作目标和任务，我们可以开始着手准备工作计划了。有效的工作计划需要是具体的、可量化的，具备完成的时间节点，做好工作计划可以更好的提高自己发现问题、分析问题和解决问题的能力。那么如何写一份工作计划呢？下面是小编帮大家整理编辑的《中学暑假计划》，供您参考，希望能够帮助到大家。

根据县教育局规定,7月5日至8月31日学生放暑假。为了让学生过一个愉快、健康、有益和丰富多采的假期，经学校办公会议讨论,制定如下计划。

一、思想教育方面

1、7月4日上午8：00各班班主任组织本班学生开会，布置假期活动任务，提出具体目标和要求。

2、结合三项活动计划，暑假中要求每位学生坚持读报，收听（看）广播（电视）新闻，自觉关心国内、外大事。要求每位学生看一本内容健康、有教育意义的书；观看优秀影片，开学后各班在评选的基础上推荐3篇读后感、影评或新闻评述参加校级评比。为纪念红军长征胜利73周年和建党88周年，结合社会主义荣辱观的教育，组织“我与祖国共奋进”主题征文活动，每班在评比基础上推荐3篇参加校级评比。暑假中，学校图书馆自7月7日至8月25日每周一、三、五上午8时至11时向全校师生开放。

3、在全校学生中开展“树文明新风、创美好家园”主题教育活动，树立文明从我做起、从小事做起、从现在做起的意识，自觉遵守社会管理相关法律法规，积极倡导文明礼仪，告别乱扔垃圾、随地吐痰等不文明行为，并带动家长积极行动起来更好地维护我们的环境卫生，为建设美好的家园做出贡献。

5、要求团员同学加强自学，积极思考，努力提高自己的政治素质，并走访一名优秀*员，学习他们的先进事迹，结合访问心的，写一篇思想汇报，开学初由组长收齐后交学校团委。

6、校团委于7月2日上午9：00和8月30日下午2：00举办学生干部培训和工作交流，地点在校三楼会议室，要求学生会成员、团委委员和各班班长、团支部书记准时参加。

二、综合实践活动方面

综合实践活动是新课程的重要组成部分，使学生能保持独立的持续探究的兴趣，获得参与研究、社会实践与服务学习的体验，发展发现问题、提出问题和分析问题的能力，掌握基本实践与服务技能，学会分享、尊重与合作，养成实事求是的科学态度，增强服务意识与奉献精神，具有关注社会的责任心和使命感。各班级、团支部要在假期认真开展综合实践活动，时间不少于1周。

1、校外实践活动以小组为单位开展。每组人数一般在5-8人左右，设组长一名。各班级以“保护美好家园环境卫生”为指定课题开展实践和调查活动，形成有质量的实践报告参加学校及市级评比；另外，各班也可根据学生兴趣和已有知识经验，从接触的生活世界出发，从熟悉和关注的社会实际中自主选取活动主题和内容。采取参观、访问、考察、调查等形式，深入到社区、企事业单位参加实践活动，完成相关的调查报告。

放假前各班要成立社会实践小组，制定相应的活动计划、具体措施和调查单位、专题，并作好相应计划；假期中活动要注重实效，保证安全，遵守法制和实践地的规章制度，要礼貌待人，维护学校声誉，体现义桥中学学生良好的精神风貌；假期后认真总结、撰写报告填写《义桥中学生社会实践活动登记表》。

2、开展社区服务活动（青年志愿者活动）：认真组织在社区开展公益劳动；丰富和拓展助残结对活动和慰问离退休老教师的活动；开展“身边的希望工程”活动，组织走访本班贫困学生或开展帮教活动；各班要加强军（警）民共建工作，“八·一”节前后，组织一次拥军优属活动。并结合“树文明新风、创美好家园”主题教育活动开展“清理白色垃圾、口香糖活动”。按要求认真填写《义桥中学生社区服务活动情况登记表》。

注意：社会实践和社区服务活动在结束时应请实践地或服务社区负责人签字盖章，暑假后各班要认真组织活动交流，学生分别进行组内互评和全班互评，班主任考核，及时向学校推荐优秀社会实践活动小组和社区服务小组各1个和先进个人5名，并将社会实践情况登记表、社区服务活动情况登记表及汇总表交团委。社会实践报告、小结等交至班主任处。第.一.范.文.网整理该文章。

开学初各班将暑期综合实践活动情况制作成展板，学校将在第三周周一组织展评。校团委将在开学后第三周周五组织“社会实践报告会”，请各班推荐1个小组参加评比，要求制作多媒体展示。

3、校内公益劳动

(1)假期中每个学生都要积极参加力所能及的公益劳动，坚持每天适量的家务劳动，体验父母亲的辛劳，以磨练意志，增强劳动意识、提高劳动能力，做到劳逸结合。

(2)学校安排各班返校劳动。班主任必须到校组织，有特殊情况必须请假或请任课教师到校组织并告知政教处。开学初学校将对各班返校劳动情况进行通报, 学生出勤与劳动表现由政教处考核，作为新学期“开学工作好”评比依据之一。各班级返校劳动时间为上午8:30－10:30。学生返校劳动报到地点：九（4）教室。参加暑期回校公益劳动的同学于当日早上8:30前在九（4）班教室集中。报到后由政教处、团委具体安排劳动内容（全体同学必须参加，特殊情况须向班主任请假）。

七年级

7月5日 七 （1） 7月17日 七（6）

7月6日 七（2） 7月20日 七（7）

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中学暑假工作计划范本

以下是小编为大家整理的关于中学暑假工作计划范本的文章，希望大家能够喜欢！

根据市教委统一安排，我校自20xx年7月15日(周一)开始放暑假9月2日(周一)开学。现就暑假工作提出如下安排意见：

一、学校结合自身实际，制定暑假工作计划并抓好落实。

教职工8月26日早：8：00到学校上班，进行集体备课、培训，并做好新学期开学的各项准备工作学校放假前制定暑假工作安排，假期值班表上交教育办公室，7月底前上交20xx-20xx学年度教师考核结果。离校前全面做好校园内和周边卫生。假期中要按照教育局通知精神安排好学生活动，安排教师做好家访工作。假期中安排两次返校返校时间安排在7月31日和8月30日，开学前集中搞好校园卫生清整和各项教育活动以及现代化达标的工作。

二、学校利用暑假培训时间，组织干部教师学习国家关于教育改革发展的相关政策、理论，学习区教育局关于加强干部教师队伍建设的有关规定和区教育工作会精神，深化“解放思想大讨论”活动，强化教职工作风建设。

学校开学前要做好新学期开学典礼的准备工作，开学第一天要召开开学典礼。

三、放假前，学校通过召开家长会、致家长信等形式，向家长提出配合学校加强学生教育管理的具体要求。

7月12日上午集中时间对全体学生进行一次安全教育，提高学生的自我保护意识，宣讲自我保护的方法，要对假期提出明确要求，做好假前的各项工作。要加强汛期校舍、房屋的检查、维修，安排好室内定期通风等工作，做好雨季排水等工作的安排，切断专用教室的电源，确保安全。严格遵守“三位一体”值班制度、领导干部带班制度和“一把手”外出请假制度。学校不组织大型集体外出活动。学校将充分利用图书等教育资源丰富学生的假期生活。

四、暑期中开展各种活动，丰富学生暑期生活。

1.开展劳动实践活动。

学校充分利用假期时间组织学生广泛开展校园劳动岗、家庭劳动岗和社区服务岗“三岗”教育活动及丰富多彩的道德实践活动，培养学生劳动意识技能和良好的思想道德品质。

2、认真准备“树文明新风尚，做文明好市民”朗诵比赛复赛。

暑假开学初即将进行“树文明新风尚，做文明好市民”朗诵比赛分片复赛及全区决赛，学校将在暑假期间认真准备，力争拿出高水平作品参加比赛，展示出新时期师生的精神风貌。

五、组织和支持干部教师参加各级各类的学习和培训。

要积极开展校本培训，进一步增强教师业务培训工作的针对性和实效性，着力打造高效课堂，提高教师专业素质，认真做好专项工作，深入开展反邪教警示教育活动，要制定严密的预防突发事件应急预案，出现异常情况要在第一时间上报(电话：59619580)。

六、加强班主任队伍建设

学校将充分利用暑假期间，组织班主任进行校本培训。加强班主任之间互相学习交流，尤其是在主题班会、学生养成教育、文明礼仪、课间活动、兴趣小组、班级文化、心理健康教育等方面，进行研讨交流，巩固和提升班主任实际工作能力水平。

七、学校要禁止举办各种有偿的补习班、辅导班，禁止教师从事有偿家教。

干部教师要自觉维护稳定大局，识大体、顾大局、讲政治。要认真做好来信来访的处理接待工作，确保大局稳定。

暑假高中学习生活计划

为了跟上公司的脚步，我们应该要为自己准备好下一阶段计划了。工作计划，是每一个职场人士进行时间管理、项目管理的手段，一份好的工作计划可以让接下来的工作更上一层楼！好的工作计划模板是什么样的呢？下面是小编整理出来的《暑假高中学习生活计划》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

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高中暑假学习计划应该包括：某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。

1、目标

列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成

2、知己

作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

3、要求

列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。

首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到的发挥。

4、注意

①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。

③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。

④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。

⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。

学习计划最关键的在于执行，希望各位高中生能够严格的按照自己制定的学习计划执行。也可以根据我以前推荐的轻松进名校网站上的学习方法，学习高考状元的高效学习方法，结合自身实际，制定出更有效的学习计划。

中学生暑假计划表模板

工作计划是行政活动中使用范围很广的重要公文。机关、团体、企事业单位的各级机构，对一定时期的工作预先作出安排和打算时，都要制定工作计划。工作计划实际上有许多不同种类，它们不仅有时间长短之分，而且有范围大小之别。
以下是工作计划频道为大家整理的中学生暑假计划表模板，供大家参考。更多阅读请查看本站工作计划频道。

7：30起床
8：00开始写作业—9：00，然后休息
9：15—11:00安排学习
11：00-11：30休息
11：30-12：15建议学英语
12：20—13：00吃饭
13：00-13：10活动
13：10—14：30睡觉
14：30—16：30预习
16：30—17：15打篮球
17：30—18：30电脑
18：30—19：20吃饭
19：20—19：30休息
19：30—20：30提高，如奥数，看英文杂志，报纸
20：30—20：40休息
20：40—21：40复习不牢的单词和概念
21：40睡觉
这样劳逸结合肯定会有效果的，祝你成功

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早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

2021暑假高中学习生活计划

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高中暑假学习计划应该包括：某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。

1、目标

列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成

2、知己

作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

3、要求

列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。

首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到的发挥。

4、注意

①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。

③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。

④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。

⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持！坚持一定能产生奇迹。

学习计划最关键的在于执行，希望各位高中生能够严格的按照自己制定的学习计划执行。也可以根据我以前推荐的轻松进名校网站上的学习方法，学习高考状元的高效学习方法，结合自身实际，制定出更有效的学习计划。

中学生暑假计划书格式

工作计划是行政活动中使用范围很广的重要公文。机关、团体、企事业单位的各级机构，对一定时期的工作预先作出安排和打算时，都要制定工作计划。工作计划实际上有许多不同种类，它们不仅有时间长短之分，而且有范围大小之别。
以下是工作计划频道为大家整理的中学生暑假计划书格式，供大家参考。更多阅读请查看本站工作计划频道。

1、每天给自己定一个学习量，适量就好，多了也不容易学进去，反而打击自信心。
2、早上要早起，不管晚上弄到多晚，都要强制自己早起。这样就形成了一种习惯，不至于将生物钟倒过来，在开学的时候还得强行倒回去，对身体好。如果觉得自己在早上比较容易背书的话，则可以在早上的时候去背一些单词，古诗词等。中学生提高自己的文学素养也是必要的，无论是文科理科。如果觉得自己晚上注意力比较容易集中的话，那晚上背书就是的。
3、早上一般都不会热，在不下雨的时候，可以试着晨跑，强身健体也会是有必要的。
4、在前一天晚上将自己第二天的学习计划列出来，要写明想要达到什么样的效果。比如：我第二条要记住20个新单词，要做完3份试卷，要看看新买的书的第一个章节……如果有一些其他类的比如琴类，美术类，音乐类，类似报的兴趣班也可以写上。第二天在学习方面就按照计划上来做，要做到有效率，不论什么时候做，一定要在当天做好。今日事，今日毕。
5、暑假总会有一些插曲，今天你去哪个同学家玩，明天那个亲戚来你家玩，在或者爸妈突然心血来潮带出去玩……都是有可能的，所以在时间并不一定要按照学校那样，也就是只要你把今天要求自己做的事做好，时间上可以有很大的自由。你可以选择天气不是特别热或者想出去玩的时候出去打球，出去逛……只要想到，没关系，我回来一定会把作业做完的就行了。
6、可以在暑假有计划的培养一下自己的兴趣爱好，这也可以算暑期计划啊。

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如何安排子女暑假生活，81.9％的家长选择让孩子“在家复习功课，做暑假作业”，孩子学习成绩好或坏的家长对此安排差别不大；另有28.5％的家长准备让子女参加假期的补习班或培训班；约有一半家长打算安排子女旅游。

家长在安排子女暑期生活的时候，最注重的是安全问题。在暑假，有57.8％的家长担心子女在假期中看电视成瘾，有39.1％的家长担心子女上网成瘾，有47.4％的家长担心子女在暑假中“玩得太多，无心学习”。也有不少家长（34.4％）担心子女交结坏朋友。

对暑期的安排，67.1％的学生选择去旅游，54.8％的学生在家复习功课。暑假欢迎的休闲活动是体育活动。46.9％的被访学生表示，在安排暑期计划时，觉得周围的各种设施不足。42.6％的学生表示，每天用于玩网络游戏或玩电子游戏的时间不超过1小时，25％的学生回答说平均打算用两小时，超过三小时的共占17.6％。

市穗港澳青少年研究所专家建议，学生暑假还是要以休息为主，不能给孩子加压太多的学习任务，不过，休息也要讲究方式和方法，提倡青少年多参加户外活动，多与其他青少年交往，提高人际交往能力，增强社会适应能力。

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一、每天读1--2小时书，写读书笔记（这样可以提高我的作文水平）；

二、要报书法班（可以把字练的更漂亮）；

三、每天写一张口算作业（可以提高我的口算能力）；

四、买本暑假作业写写（这样可以巩固我以前所学的知识）；

五、预习第三册《语文》《数学》（为下学期打好基础）；

六、报游泳班（可以强壮身体）；

七、每周六上2小时画画课（可以提高自己的想象力）；

中学生暑假计划书样本

1、每天给自己定一个学习量，适量就好，多了也不容易学进去，反而打击自信心。
2、早上要早起，不管晚上弄到多晚，都要强制自己早起。这样就形成了一种习惯，不至于将生物钟倒过来，在开学的时候还得强行倒回去，对身体好。如果觉得自己在早上比较容易背书的话，则可以在早上的时候去背一些单词，古诗词等。中学生提高自己的文学素养也是必要的，无论是文科理科。如果觉得自己晚上注意力比较容易集中的话，那晚上背书就是的。
3、早上一般都不会热，在不下雨的时候，可以试着晨跑，强身健体也会是有必要的。
4、在前一天晚上将自己第二天的学习计划列出来，要写明想要达到什么样的效果。比如：我第二条要记住20个新单词，要做完3份试卷，要看看新买的书的第一个章节……如果有一些其他类的比如琴类，美术类，音乐类，类似报的兴趣班也可以写上。第二天在学习方面就按照计划上来做，要做到有效率，不论什么时候做，一定要在当天做好。今日事，今日毕。
5、暑假总会有一些插曲，今天你去哪个同学家玩，明天那个亲戚来你家玩，在或者爸妈突然心血来潮带出去玩……都是有可能的，所以在时间并不一定要按照学校那样，也就是只要你把今天要求自己做的事做好，时间上可以有很大的自由。你可以选择天气不是特别热或者想出去玩的时候出去打球，出去逛……只要想到，没关系，我回来一定会把作业做完的就行了。
6、可以在暑假有计划的培养一下自己的兴趣爱好，这也可以算暑期计划啊。

如何安排子女暑假生活，81.9％的家长选择让孩子“在家复习功课，做暑假作业”，孩子学习成绩好或坏的家长对此安排差别不大；另有28.5％的家长准备让子女参加假期的补习班或培训班；约有一半家长打算安排子女旅游。

家长在安排子女暑期生活的时候，最注重的是安全问题。在暑假，有57.8％的家长担心子女在假期中看电视成瘾，有39.1％的家长担心子女上网成瘾，有47.4％的家长担心子女在暑假中“玩得太多，无心学习”。也有不少家长（34.4％）担心子女交结坏朋友。

对暑期的安排，67.1％的学生选择去旅游，54.8％的学生在家复习功课。暑假欢迎的休闲活动是体育活动。46.9％的被访学生表示，在安排暑期计划时，觉得周围的各种设施不足。42.6％的学生表示，每天用于玩网络游戏或玩电子游戏的时间不超过1小时，25％的学生回答说平均打算用两小时，超过三小时的共占17.6％。

市穗港澳青少年研究所专家建议，学生暑假还是要以休息为主，不能给孩子加压太多的学习任务，不过，休息也要讲究方式和方法，提倡青少年多参加户外活动，多与其他青少年交往，提高人际交往能力，增强社会适应能力。

一、每天读1--2小时书，写读书笔记（这样可以提高我的作文水平）；

二、要报书法班（可以把字练的更漂亮）；

三、每天写一张口算作业（可以提高我的口算能力）；

四、买本暑假作业写写（这样可以巩固我以前所学的知识）；

五、预习第三册《语文》《数学》（为下学期打好基础）；

六、报游泳班（可以强壮身体）；

七、每周六上2小时画画课（可以提高自己的想象力）；

2021年中学暑假学习计划

工作计划是行政活动中使用范围很广的重要公文。机关、团体、企事业单位的各级机构，对一定时期的工作预先作出安排和打算时，都要制定工作计划。工作计划实际上有许多不同种类，它们不仅有时间长短之分，而且有范围大小之别。
以下是工作计划频道为大家整理的20xx年中学暑假学习计划，供大家参考。更多阅读请查看本站工作计划频道。

一、暑假学习计划如下：
1. 提高自己在语文、数学等方面的学习能力。
2. 加强运动，提高身体素质。
3. 学会做简单的家常菜。
二、暑假学习计划具体方案：
1. 针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。
2. 在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)
3. 把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4. 把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)
5. 遇到无法解决的困难，按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。
6. 每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)
7. 每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地形成解题方法的量的积累。
8. 看名著，中高考时，会出现名著中的经典片段，看几本必看的小说是中学生必需要做的事情之一，即可增长见识，又可陶冶心情。
9. 一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也可以听音乐等，做自己有兴趣的事)9.一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。
三、暑假计划具体安排：
1. 一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。
2. 每天的3点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)
　四、家长一起参与孩子计划：
1. 设计好每天的生活、学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。
2. 家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度，及时帮助解决执行中的困难。
3. 家长在帮助学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。
4. 双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。
5. 带着孩子旅游一次，开阔孩子的视野，让孩子对暑假不感冒。

2021中学生暑假个人计划表

周计划就是以周为单位，通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标。其属于时间管理的范畴。以下是小编为大家准备的《20xx中学生暑假个人计划表》，供您借鉴。

【篇一】

漫长的暑假已经来临，有的孩子认为放假了就轻松了，于是就彻底的把书本放下了。其实不然，暑假时期，正是丰富学生课外阅读的时候，所以，在暑假中,要培养孩子广泛的阅读兴趣，扩大阅读面，多读书，读好书，读整本书。

一：浓厚的阅读兴趣。孔子曾说：“知己者不如好之者，好之者不如乐之者。”意思就是说，读书的时候一定要有感觉，即先有读书的兴趣，然后才去读书。对于孩子阅读兴趣的培养，不是一朝一夕的事情，作为家长，可以充当孩子的“发酵粉”。比如：作为家长，首先要了解一下孩子感兴趣的阅读范围，是科学知识，还是文学知识，这个内容家长一定要清楚，以便抽出时间陪学生到书店来选择所需的书籍，以充实完善孩子的假期阅读。

二：选择性的阅读。对于孩子感兴趣的阅读书籍，他们的阅读会越来越广泛，越来越充实。然而，不能说，孩子不感兴趣，就完全不阅读这方面的书籍。这是一个不对的思想。作为家长来说，协助孩子完成假期的阅读，是一项艰巨而坚持的事情，一定要作为做实，这样对于孩子阅读方面的发展，会起到事半功倍的效果。对于孩子感兴趣的阅读书籍，家长可以让孩子自主选择来阅读，除此外，家长要根据学生下学期的学习内容，来选择一些针对性强的学习类的阅读书籍。一方面充实课外阅读，另一方面有针对性的阅读知识性的书籍，一举两得，作为家长和学生，何乐而不为?

三：长期坚持阅读。一朝一夕，三天打鱼，两天晒网，只凭一时的兴趣进行的阅读，是不能从阅读中得到实实在在的实惠的。阅读，尤其是长期的阅读，可以得到诸多的好处：增长知识，扩大视野，丰富课外生活，尤其深远的长久的好处，是需要学生在今后的学习和生活中切身体验出来的。阅读是一扇窗，是一条路，是一种生活方式。通过长期的阅读，你的气质会与众不同的。

四：正确的阅读方法。一个正确的阅读方法可以让你节省很多时间，学到很多知识，一个正确的阅读方法，可以让你获益匪浅，终生受益。

1、选读法。这种方法的运用一般是根据学生在课内学习或写作上的某种需要，有选择地阅读有关书报的有关篇章或有关部分，以便学以致用。

2、精读法。所谓精读法，就是对书报上的某些重点文章，集中精力，逐字逐句由表及里精思熟读的阅读方法。元程端礼说：“每句先逐字训之，然后通解一句之意，又通解一章之意，相接连作去，明理演文，一举两得”这是传统的三步精读法。它是培养学生阅读能力最主要最基本的手段。有的文章语言隽永，引经据典，情节生动。教师可以利用这些作品为依据，指导学生精读，要求学生全身心投入，调动多种感官，做到口到、眼到、心到、手到，边读、边想、边批注，逐渐养成认真读书的好习惯。

3、速读法。速读法就是对所读的书报，不发音、不辨读、不转移视线，而是快速地观其概貌。这就要求学生在快速的浏览中，要集中注意力，作出快速的信息处理和消化。利用速读法，可以做到用最少的时间获取尽量多的信息。当今科学突飞猛进，生活日新月异，人们的生活节奏也随之加快，这必然要求我们的工作讲质量讲时效。如果我们的学生只会字斟句酌地读书，很难适应社会的飞速发展的需求。因此教会学生根据自己的阅读需要，采用速读法不谛是一种明智的选择。

4、摘录批注法。此阅读法就是在阅读过程中根据自己的需要将有关的词、句、段乃至全篇原文摘抄下来，或对阅读的重点、难点部分划记号，作注释，写评语。俗话说：“不动笔墨不读书。”文章中富有教育意义的警句格言、精彩生动的词句、段落，可以摘录下来，积存进自己设立的“词库”中，为以后的作文准备了丰富的语言积累。同时还可以对自己订阅的报刊杂志，将其中的好文章剪裁下来，粘贴到自己的读书笔记中。读与思共，思与读随。在阅读的过程中，要学着用自己的阅历和知识去审视、对比、评判书中的内容，并及时记下自己读书的感受和疑点。总之读书要做到“手脑并用”阅读才将会变得更精彩、更有实效。阅读的书籍不同，而采用的阅读方法也不一样;阅读的目的不同，阅读的方法也不同。我们应该注重教会学生根据个人不同的阅读习惯，阅读目的、性质，选择合适的阅读方法，灵活使用。我相信，学生的习作水平一定会越来越高，知识一定会越来越丰富。

【篇二】

丰富多彩的暑假生活，离我们越来越近了，怎样才能过一个充实、有意义的假期吗?我来给你说说我理想中的暑假生活吧!

高尔基曾经说过：“书是人类进步的阶梯”，读书，不仅丰富了知识，而且使人明白人生哲理。是啊，书中有善、恶、丑、美，有许许多多的精彩故事。我是一条“书虫”，漫长的假期当然少不了书这个朋友拉!我准备每天去新华书店看书，校园故事、举世名著、儒家经典、童话故事、侦探故事……我都喜欢。哈哈，暑假里可以大包眼福了。我读名著《呐喊》，正读到《孔乙几》。虽然先前读过此文，但在《呐喊》所营造的气氛下，那个可悲又可笑的孔乙几仿佛又增添了许多凄惨的色彩。又读《淘气包马小跳》，幽默风趣只笑到肚子疼。书真是精神食粮啊!

伏尔泰说过：“生命在于运动”。漫长的暑假中，为了让我的身体倍儿棒，一定要多做一些运动。我最喜欢的一项运动莫过打乒乓球了，我可不能错过这么好的机会，准备暑假里去体育馆“杀”上一回，和真正的“乒乓球高手”过招，向他们学习学习打乒乓球的要领，并找出自己的不足之处，努力学习，争取让乒乓球技术有质的飞跃。我看着小黄球上下跳跃，虽然汗流浃背，但心里涌现说不出的喜悦。

放假在家，上英特网是少不了。我这条“网虫”当然要过个瘾。打开“小荷作文网”，看看作文，包一包眼福，然后到BBS上去灌灌水，发发帖子，了解了解新奇趣事。玩累了，闭上眼睛，听一会儿悠扬的音乐，让思绪休息一会，抑扬顿挫的音乐高低起伏，感觉整个人都沉浸到音乐之中了，真是一种享受啊!自曰：随时聆音乐，赛过活神仙。点开“百度”，热点的新闻报道马上出现在眼前，嘿，真多啊!全国上下大大小小的事情马上呈现眼前，真是数不胜数啊!英特网还有许多百科知识，我就在知识的海洋吮吸着知识的营养，补充一些课外知识。可谓是：丰富英特网，假期好伙伴。

我理想中的暑假生活，也许不是最丰富的，但是是最适合我的，我相信，我会过一个最充实、最有意义的假期。

2021年初级中学暑假工作计划

以下是小编为大家整理的关于20xx年初级中学暑假工作计划的文章，希望大家能够喜欢！

20xx年暑假即将到来，根据省、市、县教育主管部门有关文件精神，结合我校实际，现将20xx年暑假工作安排通知如下：

一、放假时间

学生放假时间：7月18日起至9月1日止，9月2日开学。

教师放假时间：7月20日起至8月 25日止，8月26日正式上班。8月26日至8月30日，为校本培训和市教师进修学院、县教师进修学校安排教师集备时间。

二、暑假主要工作

1、加强领导，明确任务，落实责任。

组建假期工作领导小组，完善24小时值班值宿制度、重大安全事故报告制度、责任追究制度等相关制度。有专人查收网络化办公文件，完善学校网站建设，加强信息报送工作。制定假期工作计划，明确任务，落实责任。放假前要召开有关会议，对假期工作进行部署。

2、强化安全教育，把安全教育工作做为假期工作的重要内容。

做好假期学校安全、值班值宿和应急事件信息报送工作，领导带头值班值宿，值班值宿人员不得空岗、漏岗，要做好值班值宿记录和外来人员登记，尤其要加强库房、财务室、微机室、电教室、图书室、电子备课室、实验室等重点区域和重点时段的安全巡检工作，防止仪器、设备的丢失、流失与损坏。学校在暑假前，要充分利用校园网、班团会、广播、板报等形式，对师生进行一次全面的安全知识及遵纪守法和各种传染病防控知识宣传教育，教育中小学生远离危险水域，坚决禁止野浴;教育学生不准驾驶机动车辆，不乘坐拖拉机、农用车，以及无牌无证、超载超员的车辆;教育学生掌握食品安全知识，学会识别过期、变质食品，防止食物中毒事件的发生;教育学生不到网吧上网，引导学生充分利用网络优势，树立网络学习意识，不浏览、不制作、不传播不良信息，不登陆不健康网站，不玩不良网络游戏，帮助学生增强对不良信息的辨别能力，增加自护意识，防止上当受骗，全面提高师生自我安全防范意识和自我保护能力。采取有效措施，杜绝学生溺水、食物中毒、火灾、交通事故和其他安全事故的发生。学校要召开一次班会和学生家长会，通报学校工作和假期安排等有关事项，进行安全教育，学校要与家长签订《假期学生安全承诺书》，明确假期的各项安全工作及责任。在确保广大师生安全的前提下，暑假前，学校结合实际集中开展一次预防与应对地震、火灾、洪涝灾害、雷电等专项突发事件的应急演练工作，提高广大师生遇到突发事件时的紧急避险逃生自救能力。学校放假前要对校舍进行全面细致的安全检查，排除安全隐患，及时做好危房危墙险厕的改造工作，不能及时改造的要设立围栏和警示牌，有施工现场的要加强对施工工地的管理。

对学生进行必要的法律知识教育，大力宣传《中华人民共和国未成年人保护法》和《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》，防止学生违法犯罪。要严格贯彻落实《未成年人保护法》和《禁止使用童工规定》，禁止参与组织或介绍未成年学生非法外出打工，坚决抵制社会上各类针对在校未成年学生的非法招工行为，尤其要警惕和抵制企业、中介机构在假期以社会“实践”、“实习”为名组织在学的农民工子女非法打工行为。

学校领导和相关部门在放假前要组织开展一次全面、细致的矛盾纠纷和校园安全隐患大排查工作。通过排查，全面摸清本本单位存在的各类矛盾纠纷的底数，采取措施，确保本单位的稳定和社会稳定。重要情况和重要信息要及时上报，不得瞒报、迟报和漏报。

暑期正值雨季，又是旅游交通旺季，要严格执行市教育局《关于规范学生集体外出活动有关事宜的通知》(鞍教发[2006]85号)精神，严禁班级组织学生外出集体活动。

3、开展丰富多彩的假期活动，让学生度过轻松愉快的暑假。

学校要向全校学生作好暑假生活动员，指导广大学生主动设计自己的假期生活。鼓励学生有规律地作息，有规律地生活和学习。结合学校实际，制定行之有效的学生假期教育的办法、措施，通过家访等形式，引导家长帮助孩子科学合理地安排好假期的学习、生活等，让孩子的暑假生活过得充实而有意义。学校定期开放校内的艺术室、实验室、图书阅览室、网络教室等设施。广泛开展“红色青春文化活动”。一是开展红色青春诗文推广活动，二是开展红色青春歌曲传唱活动，三是开展红色青春榜样学习活动等。通过开展“红色青春文化活动”，唱响红色精神的时代主旋律，引导广大青年传承红色文化，颂扬红色精神，坚定跟党走中国特色社会主义道路的理想信念。

组织广大师生开展读书、征文活动，通过读好书、写美文，进一步提升教师的职业素养、培养学生的人文情怀。

4、加强师德建设，严禁暑假期间乱办班、乱补课。

严格执行《辽宁省教育厅关于进一步加强中小学管理 规范办学行为 全面推进素质教育的指导意见(试行)》(辽教发[20xx]137号)。严格执行市教育局、市监察局等部门联合下发的《关于对乱办班、乱补课、乱收费行为的八条处罚规定》、《鞍山市教育系统二十条禁令》和台安县教育局制定下发的《台安县教育局暑期“三乱”专项治理实施方案》，严禁在职教师以及民办教育机构利用假期乱补课。要耐心细致地做好教师的思想工作，要求教师不要组织学生进行补课，也不到在校中小学生参加的各种补习、培训班任课。教师要充分利用暑假期间有计划地安排好个人休息和业务学习，为新学期开学做好准备。

5、扎实推进课程改革，搞好暑期教师培训。

学校要安排一定时间组织全体教职工学习《国家中长期教育改革和发展规划纲要(20xx-2020年)》、《教育部关于深化基础教育课程改革进一步推进素质教育的意见》(教基二[20xx]3号)、《辽宁省教育厅关于进一步加强中小学管理 规范办学行为 全面推进素质教育的指导意见(试行)》(辽教发[2009]137号)精神，转变教育观念，以基础教育改革为核心，全面推进素质教育。省教育厅已组织省内优秀教师录制了1035节义务教育精品课例，上传至辽宁省基础教育资源网等网站。学校要做好宣传、师资培训、应用研究等工作。

6、全面抓好控辍保学工作。

暑假期间是学校，特别是农村初中辍学的高发期，学校要针对暑假期间辍学易发和高发的特点，组织教师开展好家访活动，了解学生家庭状况和在家学习习惯、生活习惯，反馈学生在校的学习情况及表现，与家长共同探讨促进学生健康发展的教育措施和方法，听取家长对学校工作的意见和建议，有针对性的做好有辍学倾向学生的思想工作，帮助他们解决实际困难，吸引辍学生返回校园。家访要做到覆盖所有学生家庭，做好家访记录，写好家访手记。要严格控防、注重过程、求得实效，暑假结束后将学校控辍保学情况及时上报学校。

暑假减肥计划

大原则：少吃、多动、多喝水！少吃

　每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）

　星 期 一

（午餐）：综合冷盘（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等），蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯（不加糖）。

（晚餐）：鱼或贝类，任何一种都可以（清蒸），综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）、葡萄柚（如果买不到可用其它水果代替）。

　星 期 二

（午餐）：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯（不加糖）。

（晚餐）：清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等；咖啡或茶一杯（不加糖）。

　星 期 三

（午餐）：鲔鱼或其他鱼沙拉（不加油），加柠檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任何一种水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。

（晚餐）：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮；包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯（不加糖）。

　星 期 四

（午餐）：两个蛋，料理方法不限（但不可用油）；带豆或切片的蕃茄（慢火炖的也可以）；一片烤面包，咖啡或茶一杯（不加糖）。

（晚餐）：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯（不加糖）。

　星 期 五

（午餐）：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一 杯（不加糖）。

（晚餐）：鱼或肉类； 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖） 。

　星 期 六

（午餐）：水果沙拉、咖啡或茶一杯（不加糖）。

（晚餐）：红烧鸡或火鸡；蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。

　星 期 日

（午餐）：冷或热火鸡或鸡肉；蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚 或应市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。

（晚餐）：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉；龙眼包心菜或橄榄菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯（不加糖）。

注：1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。您正浏览的文章由(第,㈠　范/文网)整理。

2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。

注意事项：
一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜单外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。
七、 可以用茶或白开水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三个（即早餐可减为一个蛋）。
九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多动：多散步、运动、作体操。

睡前跳３０分钟的跳绳

只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果！

瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨

塑身操一

动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上！

pS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。

效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。

塑身操二

动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上！

效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能，特别是当你在运动的时候。

减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量！

文章来源：http://m.fw92.com/f/139457.html