期中考试之考后心得体会范例。

你有你的事，我有我的想法，每一个人的想法都不一样，将读过的东西，把最受感触、最重要的部分做为中心来写。在日常的生活中，大家都写过心得体会吧，写心得体会可以帮助我们分析出现问题的原因，心得体会书要如何规范的书写呢？下面的内容是小编为大家整理的期中考试之考后心得体会范例，仅供参考，希望能为您提供参考！

我是安师大附外初一的一名学生，上个星期五，我们学校初一年级举行了期中考试，虽然我在家已经做了充分的准备，可是这次考试试卷的题型却还是让我措手不及。 就拿数学来说吧， 虽然我在家做了很多种题型，老师也很敬业， 可是考试试卷的最后两题却还是让我傻了眼， 不是我不聪明，也不是老师教的不好，而是我根本就没见过这种题型，虽然我最后写出来了，可是回到家，我总是想着我的试卷，试卷就好象是一枚炸弹，随时随地都有可能爆炸，给我致命一击。

星期一，早上来到学校，我刚进入班级，就感到一股无形的气息，让我喘不过气来。一个上午，语数英三门的成绩都已经发下来了，我考得很不好，其中我的强项英语也只考了136分，这突如其来的消息让我已经不知所措M.fw92.Com

总算熬到了放学，走在学校的小道上，我的脑中一片空白，什么都不知道。天空阴雨绵绵，我的心也好像被这雨水所淋湿，冰冷冰冷的，我不禁打了一个寒颤，天真冷

回到家，我已经做好了被责骂的准备，可是当妈妈看过的试卷后，却并无责备之意，只是说了句：这次考试不好，下次要好好努力。妈妈这是怎么了，是因为考试不好儿不管我了，我哭了

周二，副课成绩下来了，还好，副课成绩不错，我总算没白费平常背书的时间。 回到家，我赶忙跟妈妈报告了这个消息，妈妈摸着我的头，说道：嗯，副课考的不错，下次还要保持。 昨天我没说你，不是因为不管你，而是因为一次考试考的不好并不能代表全部，下次努力考好就行了;而一次考的好也不能代表全部，下次还要保持就行了。 没等妈妈说完，我就和妈妈紧紧地抱在一起

妈妈我爱你!

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期中考试学生考后心得范文

第一科：语文 感觉：自信

卷子发下来，我马上写了起来，哈哈!好简单，这简直是耍小孩我得意洋洋地写着，大约40分钟，一张语文试卷就被我击败了。在这安静的教室里我以为自己能得100分便再次得意起来，居然哈哈大笑起来，就在这时我发觉有点不对劲!缓缓地抬起头一看，晕死，n双眼睛瞪着我，我勉强地笑了笑说：大哥大姐，慢慢做，呵......呵!把视力集中在试卷上，我庆幸监考老师没看到着壮观的一幕，否则，我就要被k了......等啊等啊，终于语文考试结束了我急忙去找到同学说：这次试卷好简单啊!洋洋，你知道郑燮是哪个朝代的吗?我没添出来啊!我哈哈大笑道：这个都不知道，当然是宋朝的呗!不对，是清朝的王棋反驳道，我不信!我大叫道，这时王棋拿起语文书对我说：看我做的笔记郑燮，清朝我一字一字的读着，刚读完我就大叫起来：妈呀!我亲爱的100分，呜呜呜呜呜呜......洋洋，这下你可崩溃了吧!没关系，失败是成功之母嘛!姚婷笑嘻嘻地说，失败是成功之母我却觉得成功没有母亲，我失败了n遍，可总没收获到满满的100分，哎!为什么世界上有失败呀!问世界上失败为何物?还看你有没有成功过啊!这是我最后的感慨。

第二科：英语 感觉：勉强

拿着英语试卷我马上写了起来，30分钟终于把英语搞定了!我浏览了一遍，便想别的事情去了嘿!你说这老师真偏心把姚婷她们调到教室外面考试，多爽啊!写完试卷还可以欣赏欣赏风景，我也想去!时间就像一根射出去的箭，刷地一下就从我身边飞了过去，英语考试就这样画上了一个句号。翻开英语书发现自己错了n多题，哎!为什么我刚才不好好检查呢?这些我都知道做啊!可是世界上没有后悔药。

第三科：数学 感觉：糟糕透了

我发誓数学这一科作完以后一定要检查，但是试卷一发下来就吓了我一身冷汗，填空题目一大堆，30分钟才写完，在瞟一下同桌，哇噻!拽啊!这么快就写到应用题了，我匆匆忙忙，忙忙匆匆才写到应用题，可作应用题也是我的一大弱点!第一道题目还勉强简单，可是到了第二道题目，我就傻眼了，两个字――好难啊!n久才想出来，后面不知道怎么写怎么想没办法只能错误地写了......算一算我能得几分?妈呀!一道应用题居然5分，我四道题目不知道也就是20分再扣除一些基础分就70多分了，为了不让基础分不扣我马上认认真真地检查了起来这时老师却说交卷了，啊!倒霉啊!我大叫起来，可又有什么用呢?

期中考试考后感范本

这次考试总体还算满意，刚考完成绩还没出来，因此也不知道具体考得怎么样，但是在考试中我发现了许多自己薄弱的地方，特别是语文基础知识的积累。就连脱胎换骨居然也写不出来。看来以后得在这方面多下点功夫了。

重点还是要反省一下我的作文。我这次写的是一件难忘的事，我写我晚上生病了妈妈带我去医院晚上一直在陪我，直到我病好为止。 对于母亲对我的爱，我是一直深感在心。我感受最深、最难忘的，当然是我伟大的母亲，我要用我的一辈子来写她，用一辈子来为她歌唱，尽管我的嗓音不好听。

再看看写作技巧方面吧，我知道写作是我和读者在交流，我要告诉读者我内心的感受，因此，最主要的是细节描写，应该重点写好晚上妈妈带我去看病的恶劣环境，妈妈照顾我的细节动作，还有我看到妈妈流泪时我内心的百感交集，但是，心有余而力不足啊，总感到词穷，词不达意。自己读了都不怎么感动。

看来写作真不是一件容易的事。可能是我书读得太少了吧，以后多读读书，多思考别人怎么表达的，多学一点招数过来。语文其实是我挺喜欢的科目，许多优秀的课文让我积累了很多知识，懂得了很多的道理。我爱她，她是我情感的寄托。

好了，就面壁反省到这里吧!该放松的还是要放松，鲁迅先生说过，只有懂得休息，才能持续战斗!鲁迅先生总是那样的睿智，不仅是我们精神的导师，还是生活的导师呢!

教师期中考试心得体会范文

期中考试在我们紧张而又有节奏的复习中结束了，这次期中考试给了我们查找自己不足的机会，面对考试成绩，几家欢喜几家忧。然而，胜败总归乃兵家常事。对于一次考试的成功，我不能也不会盲目乐观。无论是谁，都不可能是永远的冠军。我还有很多的弱点没有暴露，在以后的教学中我将继续努力，干好自己的本职工作。

在教学中，我以下三方面做的比较仔细：

1.提前预习。预习对于我们来说很重要，我们可以从这个过程中找到自己的不足。如果同学们愿意的话可以把能做的题都做了，这样就可以更快地找到自己不懂的地方，在老师讲的时候就可以补上来了，使听课是更具目的性了，可以提高效率。

2.抓住课堂。这点很重要，是提高成绩的关键。上课时不光要讲，还要看学生是否在听，是否在认真的听。为了抓住学生的心，在上课时，多找一些学生身边的案例，充分联系他们自身的实际，既提高了学生的兴趣，又使学生对运用到的知识记忆深刻，比死记硬背记住的东西要记得牢。

3.总结。当每学完一课和一单元后，自己写一下知识网络图，列出所有相关的知识点，这样可以更精确地掌握知识。既复习了一遍所有学过的知识，又能将重点知识又一目了然的呈现在纸上，然后让同学们记在心中。

期中考试已成过去，总结是为了提高，展望未来，依然任重道远。在今后的教学中要更多地关注每一个学生，让学生在愉快地氛围学到知识，尽自己最大的努力和同学们一起去争取更大的胜利。

中学生期中考试考后感想500字

人的一生中需要经历无数次考试，有形的或者是无形的。每次考试都会让我们得到一个教训或一些经验，是我们发现、验证问题的好机会，一次成功或者失败证明不了什么，它终究要成为历史。重要的是我们应当学会反思、改过。不要当我们失败了才知道没有好好的学习过，不要当我们错过了才觉得后悔!我们要从失败中找到自己的错误，从成功中发现自己的不足，然后坚持不懈的去努力!

这次考试尽管我们班的平均分又重新位居第一，但我们需要重视在日常的班级管理和考试中暴露出的诸多问题，如很大一部分同学的卫生意识极差，随手乱扔，不能自觉维持自己周围的卫生;部分同学对自己的学习情况没有数，盲目乐观;一部分同学晚上写作业的时间控制不好，拖拉、磨蹭，晚自习的时间没有或利用率不高等等。具体事宜我将在周一班会与同学们一起分析。

我一直以来的观点就是：结果分数并不重要，重要的是你在过程中已经尽了全力，你已经发挥出你最好的水平，这就足够了!我认为考试不仅是在测试教师的教育教学效果，是在测试学生们的学习效果，更是在测试同学们和老师之间是不是配合得很默契。考试就是平时学习水平的一个比较真实的再现。从每一科试卷来看，老师强调并反复练习的重点知识占99%之多，试问同学们你这99%的知识掌握了多少，你在课堂、课后的学习投入有多少?该会的是否会了?该得分的是不是没有失分?我们一起好好反思、总结吧。

锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。这是战国先秦儒家代表人物荀子的《劝学》一文中的句子。它充分的说明了在学习上，只有锲而不舍地学习，才能达到金石可镂的地步。同学们，让我们发扬这种精神，在学海上扬帆，在生活上自约，奋勇前进吧!

期中考试老师感想范文

期中考试，不管取得怎样的成绩，都要引起我们足够的思考。

一要反思我们的学习习惯。上课是否认真听讲，认真笔记?作业是否及时完成，独立完成?是否主动学习，主动钻研?是否注意答题规范，书写整洁?

二要反思我们的勤奋度、刻苦度、专注度。学问永远是苦根上长出来的甜果。一切少付出多收获的想法都是不现实的。我们要多自问：面对作业，面对压力，是否怨天尤人?我们的学习，是心无旁骛，穷根究底，还是心猿意马，浅尝辄止?

三要反思我们遵守常规的情况。一言一行，一举一动，是否符合校规要求?是否自觉遵守纪律?是否注意环境卫生，讲究文明?我们是否也在学习之外的各个方面追求完美?我们是否在为自己创造最稳定、最和谐的学习环境?

同学们，为了今后，我们要抓紧现在，只有善于总结，才能赢得未来。一次考试并不是句号，更不能代表我们全部的实力。人生道路有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月，我们不能左右天气，却可以改变心情，我们不能改变容貌，却可以展现笑容，我们不能改变世界，却可以改变自已。我们要从暂时的喜悦中走出来，从暂时的沮丧中走出来，胜不骄，败不馁，荣辱不惊，卧薪尝胆，及时调整自己，为下一次考试做好准备!

期中考试后学生总结范文

考试成绩下来，令我大吃一惊!曾经认为考试一定会是全班甚至是年级第一名的我，在试卷发下来之后，第一反应是呆若木鸡!我的总分581分，全班第15名，年级53名!

我认真看试卷，英语，数学倒不错，可语文一言难尽。语文成绩没有上一次测试好，看了一下试卷，都是书本上的知识，我没有用心去记，没记牢!

我此时此刻站在黑暗中，只感到大人对我的希望和我自己的信心在消失，消失。回想起大人们对我的希望，回想起大人们对我遇到困难时帮助我度过难关的耐心，回想起大人们对我的关怀我脑袋嗡，一下子炸开了!整个世界用鄙视的眼光看着我，并且毫不客气地嘲笑我。世界突然沉寂了，恍然间，我的另一种信心战胜了我的绝望这是一次期中考，还没到期末考试呢，我的机会还是很多很多的呀!!古人不是说过失败是成功之母吗?圣人千虑可有一失呢!我立刻茅塞顿开，心中的大门缓缓打开了，一丝明亮的光射入了我心中

人生道路不会一帆风顺的，人们难免不会遇到困难与挫折，不同的人会用不同的看法来对待他们!!面对困难与挫折，大致有三种人：第一种是胆怯懦弱的人。他们一旦遇到挫折和困难，就放弃目标，结果一事无成。第二种是意志不坚定的人，他们在困难面前拼搏一阵之后，取得一点点成绩之后便很满足于已有的成绩，或者是在突发的困难面前屈服，不能克服新的困难，放弃目标，放任自流。第三种人意志坚强，有坚定的信念，他们勇敢面对挫折困难，不达目的誓不罢休，他们会将绊脚石变成垫脚石，从而经过努力到达成功的彼案!

经过这次遗憾的考试，我愿做第三种人，遇到困难毫不退缩，知难而上，对取得的成绩不骄傲，再接再厉，勇于攀登，直达我心中的梦想!总之，在今后的学习过程中我要课前预习，课上专心听讲，课后及时复习，要集中精力，全神贯注，全心全意来学习!

期中考试后的感想范文

这次期中考试不仅给我们查找自己不足的机会，还让我们知道自己的真实水平。给我们指明了努力的方向!考试就像捕鱼，每一次考试你都会发现鱼网上的漏洞，经过一次次的修补，一次次的捕捞，在中考的时候，你的知识与能力编成的鱼网一定已经是牢不可破的。这次期中考试，我们每一位同学都经受了失败、痛苦和成功的洗礼，得到了磨练、反省和升华自我的机会，这正是我们最大的收获。 期中考试取得了高分，固然可喜，因为它是过去一个阶段汗水的结晶。但这个成绩不能代表全部，不能代表将来。成功自有成功的喜悦，以此为动力，一路向前，将成功串联，才能铸就更大的成功。但是，失败也有失败的魅力，因为暂时未能成功，我们便有了期待，在努力中期待，在期待中努力，终究会迎来希望的太阳。成功不是骄傲的资本，失败却是努力的理由。某某人，为了发明某某物，失败多少次，才终于取得最后的成功，不应该只是作文时举例论证的材料。战之能胜是好汉，屡败屡战亦英雄。勤奋着，就是美丽的。

期中考试，不管取得怎样的成绩，都要引起我们足够的思考。

一要反思我们的学习习惯。上课是否认真听讲，认真笔记?作业是否及时完成，独立完成?是否主动学习，主动钻研?是否注意答题规范，书写整洁?

二要反思我们的勤奋度、刻苦度、专注度。学问永远是苦根上长出来的甜果。一切少付出多收获的想法都是不现实的。我们要多自问：面对作业，面对压力，是否怨天尤人?我们的学习，是心无旁骛，穷根究底，还是心猿意马，浅尝辄止?

同学们，为了今后，我们要抓紧现在，只有善于总结，才能赢得未来。一次考试并不是句号，更不能代表我们全部的实力。人生道路有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月，我们不能左右天气，却可以改变心情，我们不能改变容貌，却可以展现笑容，我们不能改变世界，却可以改变自已。我们要从暂时的喜悦中走出来，从暂时的沮丧中走出来，胜不骄，败不馁，荣辱不惊，卧薪尝胆，及时己，为下一次考试做好准备.

高二年级期中考试感想心得体会范文模板

根据教学安排，4月25日-27日高二年级进行了为期三天的期中考试，全面检测了教师前一阶段的教学情况和学生在学习中对所学知识的掌握情况。通过这次期中考试。也反映出了不少实际问题。所以今天我们在此召开高二年级教学工作会议。重点分析本次期中考试的成绩，总结前一阶段年级在教学和管理中存在的问题。并对下一步年级工作作出具体的整改措施和安排。

一、 期中考试成绩分析和积分量化

1、 期中考试成绩分析和积分量化(见附表)

2、 从本次期中考试成绩和积分量化表比较可以直观地发现，班级之间、同学科之间的差距进一步拉大。同一教师带不同的班成绩差距较大。重点班的某些学科与平行班相比较无优势可言，从积分量化比较，班级之间、同学科之间积分差距在进一步扩大。

本次期中考试班级成绩比较突出的有：高二(1)班、高二(5)班、高二(7)班、高二(12)班，较差的有：高二(4)班、高二(6)班、高二(10)班

二、 目前年级的现状和存在的问题

自开学以来，年级整体情况较好。年级各项教学和管理工作都在井井有条的开展和落实。教学上涌现出了一大批敬业爱岗，一心扑在教学上的优秀教师。他们工作积极，守时守纪，任劳任怨。真正体现了以校为家，为了学校的发展呕心沥血，勤奋工作。在教学上取得巨大成绩。

在班级管理中，绝大部分班主任班风正、能勤到班、勤跟班、班级管理，得体得法。学生思想工作深入细致，班风班纪非常良好。学风浓，涌现了一批勤学好问，品学兼优的学生。使得班级整体成绩进步较大。年级中学生的整体表现较好。学生良好的行为习惯、良好学风已基本养成。表现出了一种较好的发展势头。

年级管理中，在年级领导和班主任的共同参与下，年级的各项制度措施正逐步制定、形成、完善和落实。学生的安全工作正在加强和防范。没有发现学生打架斗殴严重事件。收费、防辍、控流成效显著。所有这一切展现了高二年级良好的发展势头，为下一步高三教学备考打下坚实的基础。

但是，在成绩面前，年级的管理工作和教学工作还存在一些问题，具体反映在：

1、教师方面

个别教师到岗、出勤较差，坐班纪律观念淡薄;调课现象比较严重;上课不管现象较普遍;值日力度较差;个别教师没有把主要精力放在教学上，而是流于形式;重点班的培优计划没有较好地完成和落实;个别班级管理混乱，学生纪律差;体育课纪律差，上课混乱

2、学生方面：

上课睡觉现象较严重，逃课、旷课较普遍;中午午休人数太少；上课期间的打牌、下棋、看小说现象时有发生;上网现象较严重；学生作业完成率不高；英语听力效果较差

三、整改措施和要求

1、全体教师要要把教学工作放在第一位，努力提高教育教学质量。每一个教师要反思自已，自已为班级做了多少，多找问题、多找差距、多想对策，聚集体智慧、举年级之力把我们高二年级工作做实做好。

2、 加强备课组建设。集体备课要讲实效，要有时间保证，研究教学中存在的问题。年级领导、班主任、备课组长要以身作则。各位教师要相互学习、取长补短、共同提高，防止单打独奏。

3、 继续加强班主任队伍建设。班主任要继续发扬勇于奉献，吃苦耐劳的优良作风。要把工作做细做实，重点时段特别是听力、读报、晚第四节等时段要加强监控，努力培养、用好班干部，创优良班风、学风。

4、 狠抓语数外的学习，特别是数学、英语是重要的基础学科，要下大力气抓紧抓好。数学、英语教师责任重大，任务十分艰巨，要努力提高课堂教学效率，勤于思考、善于总结、传授知识、培养能力、提升方法。班主任要大力配合，在时间上予以保证。

5、 做好学生的思想政治工作。要重点关注优生、差生、贫困生、学困生，关心学生思想动态，关注学生成长进步。对不同的学生采取不同的方法，既要加强工作力度，又要注意工作方法。

6、 防学生辍学、防差生纠集、保学生安全是常抓不懈的工作，要努力做好。要大力加强对学生的安全教育，防治结合，以防为主。

7、 加强就寝的管理。班主任要不定期的巡查，值日教师要做好记载，发现问题及时报告，及时处理。要防止学生彻夜不归，通宵上网的情况发生。

8、 年级教师要加强学习。努力提高自己的业务水平和职业道德，提高管理学生的能力。要把提高管理能力作为一个重要的课题。敢管、善管、能管，只有这样才能为提高教育教学质量创造一个良好的前提条件，同时年级教师要积极准备复习，迎接五月份安排的专业知识综合测试。

9、 班主任要及时召开科班会和主题班会，分析班级成绩，找出不足，采取有力措施解决存在的的问题，重点班要加大培优力度，完成培优实施计划。

10、恢复坐班签到制度，严格执行事假、病假请假程序，半天以内年级主任批，一天以内分管校长批，一天以上校长审批 。

高二年级组

礼仪培训后心得体会

中国有“礼仪之邦”之美称，礼仪的学习过程不难，难的是持之以恒、坚持不懈，各行各业都应该进行礼仪的培训，下面是小编带来的礼仪培训后心得体会，仅供参考。

礼仪培训后心得体会一：

幼儿园开设了礼仪教育课程，首先礼仪应从教师自身培养起;幼儿园多次组织教师开展礼仪培训，也让我从中受益颇深。

中国有“礼仪之邦”之美称，这次通过观看宋芳老师的礼仪讲座，她详细的分析了生活中普遍存在的基本礼仪问题，并作出了正确的指导，使我更加深刻全面的了解了教师礼仪。讲座中专家从社会学，人文学，教育学，心理学等不同角度和高度引领着我们学习教师礼仪，她在现代教师怎样塑造良好的教师形象。提醒教师要注意些什么，如：与家长交谈时怎样站怎样坐，应该以一种怎样的姿态与语态去接待家长比较合适;与同事交谈时用什么样的言语比较合适等非常的注重细节，具有很强的使用价值。专家系统的讲述了教师服饰的搭配应注意不能乱、不能短、不能露、不能紧，打电话应注意时间，压缩内容，以及一些礼貌用语的使用等，并且举实例说明，讲解的非常细致。

与人交往中一个小细节，一个小动作可以体现一个人的素质与涵养，而我们一天中面对孩子的时间是最多的，对于模仿力极强

强的孩子们来说，无非教师的一举一动，一言一行都显得格外的重要，所以更应该注意公众形象，语言文明，举止大方，为他人做出榜样。在以后的工作于生活中也将学有所用，提高自己的修养，严格要求自己，言传身教，于孩子一起成长，做孩子、家长敬爱的老师。

礼仪培训后心得体会二：

银行作为一个服务性行业，在服务中只有把品牌效应和优良的服务结合起来，才能达到客户满意的效果。优良的服务与人的举止行为有关，与银行员工服务质量的技能有关，更与礼仪修养有关。员工的礼仪修养不仅体现了一个行业自身素质的高低，更是反映了一个银行的整体水平和可信程度。作为一名建行的员工，我是客户直接接触的对象，我的言行举止代表着银行的形象。

通过参加九月份的员工礼仪培训活动，不仅让我们了解到礼仪的重要性，而且着重培养我们从日常工作生活中养成礼仪习惯，规范自己的行为举止，做到待人接物知书达理、着装得体、举止文明、彬彬有礼。同时我认为，好的第一印象是从初见客户的礼仪开始的。参加杨芳老师的这次礼仪培训使我受益匪浅，做为一名建行的服务人员，要严格规范自己的服务言行，在今后的工作中努力做到以下几点：

一是站姿挺拔、坐姿端正、行姿稳重、精神饱

满、举目端庄。二是在接待客户时应做到来有迎声，走有送声，主动问好：(“您好，欢迎光临!请问您需要办理什么业务?”“再见，欢迎您下次光临!”)。三是与客户坐着面对面谈话时，应坐椅子的三分之二处，挺胸收腹微向前倾，面带微笑。目光平视客户，解答问题时应做到耐心仔细，并使用文明用语(“您好。请。谢谢。对不起。让您久等了”)。四是为客户办理业务时应主动、专注、高效，并做到微笑服务，与客户递送东西时应双手递交。五是在引领客户时，应使用手势为客户指引，伸出手臂、手心朝上、五指并拢，(您好，请跟我来!)(您好，请您到XX号窗口办理业务!)

为了切实规范服务行为，我们必须按照杨芳老师培训所讲的礼仪服务要求，努力让自己的规范服务成为习惯，做到标准化、正规化，在为顾客提供优质服务的同时，体现自身服务的价值，展示良好的个人修养。通过个人的专业形象和风度，加上周到的服务，提升客户感知的银行形象，这样，就可以把良好的服务和银行的品牌形象结合起来，有效的提升顾客满意度。

礼仪的学习过程不难，难的是持之以恒、坚持不懈;礼仪培训虽然已经结束，但我们对礼仪的贯彻执行还只是一个开始。在今后的工作中，我将不断增强自身的道德修养，把爱岗敬业的精神融入到工

作中，做好优质文明服务，落实全程礼仪服务，提高自身综合服务水平。我相信，我可以把服务工作做得更好!

礼仪培训后心得体会三：

这学期第一次接触了“酒店礼仪与形体训练”这门课程，但由于在泉州迎宾馆这边酒店人员流动的原因，我们一直缺酒店礼仪的任课老师，所以实际上只上了形体训练部分。还记得刚知道有这门课程时，心理想的是“酒店礼仪与形体训练”应该就是教我们一些如何保持微笑、端正坐姿、站姿、走姿的，后来开始上课了，刚开始是讲理论知识的。原以为这门课程就这么无聊了，没想到后来老师竟然带我们到体育运动中心去实地上课，而且不只是老师对着一些健身器材一一给我们讲解其用途及锻炼效，还让我们实际操作，切身体会，足足过了一把健身瘾。像这样的上课条件，我想在校园里面应该是无法实现的。

这门课程上课的时间虽然不多，但给我的感觉也是有所收获的。这一年在这边边上班边上课，虽然也有休息时间，但即使休息了也只是补充下睡眠而已，很少自己去锻炼身体。这点形体训练课刚好是一个补充，可以让我们疲劳的身体得以伸展。每次进体育运动中心，我都觉得自己浑身的神经、细胞都有动起来的欲望了，而且科学表明充分拉伸身体可以使心脏向全身更有效的

输送新鲜血液：还可以使我们的心"聆听"更动听的声音。每次和大家一起在愉快、轻松的氛围中上课我都会很开心、很放松。这就是我上形体训练课最深的体会。

作为女性，我相信每个人都希望自己不仅能拥有较好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。我认为形体训练课是可以帮我们实现这些基础课程入门的，也许达不到所希望向往的高度，但是它会灌注"美"的思想、健康的理念，实现对"美"的初体验。而这种最基本最原始的对"美"的体会，对健康的珍惜，对我们以后的追求都会产生重要的影响。

对于这门课，给我最深的印象就是休闲，娱乐，放松。当然，在这种放松过程中，我们也掌握了这门课程的一些技巧。初学这门课时，会觉得有点无趣，心理总是想“哎，又是无聊的一堂课了。”因为讲的都是一些抽象的理论知识，课也比较枯燥，不过后来老师体会到大家的想法，就改为实地教学了。之后上课前是这样想的“哈哈，又可以去享受一种别样的情趣啦!”对于上形体课的心情就发生了很大的变化。刚开始感觉这有点像我们在学校上体育课，但在学校上体育课是室外的，夏天的时候就要在太阳底下晒，而且运动设备也没那么好，所以在这边的机会对我们来说是一个很好的体验。对于自己心情的改观，我

想也是因为对形体的进一步了解改变的。

这门课程与我们学的其它课程不一样，其它的这是一种枯燥的理论知识，根本没有实现的可能，也只有大脑在运转。而形体，给我们更多的是脑力与体力上的结合。不光是用身体做各种动作，还要用五官去感觉，用眼睛用脑想，用耳朵感受??它给我们带来的是真正意义上的劳逸结合，让我们全身各个部位都激活，都动起来。我想每周一节的形体课实在是有必要的，但后来因为老师没时间的问题，就都不能上课，感觉真的很可惜。

《榜样》观后心得体会

《榜样》观后心得体会

201x年10月26日，《榜样》专题节目正式播出，节目以10位全国优秀共产党员、优秀党务工作者、先进基层党组织代表的先进事例，来完美诠释中国共产党人的坚强信念、实干担当、敬业奉献的优良作风，他们职业不同，信仰如一，以榜样的力量引领我们“不忘初心，对标前行”，终做优秀共产党员。 做优秀共产党员，首先要增强四种意识。结合“两学一做”学习教育，通过学党章党规，学系列讲话，主动自觉地向党中央看齐，向党的理论和路线方针政策看齐，坚决维护党中央权威，维护党的领导核心，在思想上政治上行动上同以习近平同志为总书记的党中央保持高度一致，做政治上的明白人。

做优秀共产党员，其次要坚持党性原则。要准备把握党在各个阶段任务不同，党性要求的侧重点也有所不同。在新的历史时期，党性的基本要求是：坚定不移地贯彻执行党的基本路线，在思想政治上同党中央保持高度一致;清正廉洁，无私奉献，自觉抵制腐朽思想的侵蚀，正确处理国家、集体、个人利益关系，同一切损害人民利益的行为作斗争;坚持把共产主义理想同党在现阶段的任务结合起来，积极投身于建设有中国特色社会主义的伟大实践中去，脚踏实地做好本职工作。

做优秀共产党员，最终要落实

实到为群众服务上。每名党员都要把日常工作和为民服务结合起来，把满足需求同提高素养结合起来，坚持一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来，到群众中去。多宣传报道人民群众的伟大奋斗，多宣传报道人民群众中涌现出来的先进典型，推动工作更加贴近实际、贴近生活、贴近群众，改进工作作风和文风，坚持"三贴近"、践行"三深入"、深化"走转改"，充分反映改革发展的生动实践、基层创造的新鲜经验、人民群众的意愿呼声。必须认真研究不同群众的思想文化需求，坚持"一把钥匙开一把锁"，不仅要做好工人、农民等普通群众的工作，也要高度重视做好广大知识分子的工作，还要做好新形势下思想文化领域出现的特殊群体的工作，把宣传思想工作做到人们的心坎上，最大限度地把他们团结凝聚在党的周围，激励他们自觉为实现中华民族伟大复兴贡献聪明才智。

习近平总书记强调“党性和人民性的统一，是每一个共产党员都应该明白的道理，都必须始终坚守的准则”。党性原则不是一个空口号，每名党员都要把向党中央看齐和为群众服务结合起来，把满足需求同提高素养结合起来，多宣传报道人民群众的伟大奋斗，多宣传报道人民群众中涌现出来的先进典型，把群众中的榜样当成做优秀党员的精神食粮，以高度的

责任感和虚心学习的态度，向榜样学习，见德思齐，让榜样成为你我争做“四讲四有”合格党员道路上的一面旗帜，鼓舞斗志;成为一座灯塔，指引前行方向。

拓展后心得体会范文

??的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自我。最终，我们顺利地提前完成了任务，在那里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。

领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它能够起到1+1＞2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放下了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮忙我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种主角，要找准自我的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力！

拓展培训是一种挑战，不仅仅是体能、更是意识；挑战的不仅仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。透过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的潜力，更增进了对群众的参与意识与职责心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！

在此，我真心的感谢感谢中心组织这次活动，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更完美、更辉煌！

拓展后心得体会范文篇二

10月6号，是我值得深刻铭记的日子。因为这天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时光，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这两天的训练中我们共有八项资料：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自我，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放下，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的情绪无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断

桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。

在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，用心努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就能够战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的潜力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个群众。最后我要感谢蓝顿公司为我们带给了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。

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